Hur man gör min 1-årig vinst

När ett barn inte går i vikt i samma takt som andra år och kön är det känt som ett misslyckande att trivas. Ännu kan en förälder inte kunna tala om huruvida hennes barn faktiskt lider av detta tillstånd. Efter den snabba tyngdförstärkningen av det första året av livet kommer en pjokk bara att få omkring 3 till 5 pund från år 1-2, vilket gör att det verkar som om hon kanske inte växer tillräckligt. Diskutera ditt barns viktökning - eller brist på det - hos din barnläkare, som kan berätta om det är nödvändigt att göra kostförändringar.

Erbjud ditt barns favoritmat i ett försök att främja viktökning. (Bild: James Woodson / Digital Vision / Getty Images)

Erbjud helmjölk

Vid ett år kan ditt barn börja övergången från bröstmjölk till mjölk, rapporterar barnläkare Dr. Jennifer Shu. Även om det rekommenderas att vuxna dricker låg eller icke-fet mjölk för att spara på kalorier och fettgram, kan och bör du bara erbjuda helmjölk till din 1-årige, såvida inte din läkare säger något annat. Att erbjuda helmjölk i stället för fetma versioner kan främja viktökning i ditt barn. Dessutom rekommenderar American Academy of Pediatrics helmjölk för att främja utvecklingen av hjärnan och nervsystemet. När ditt barn blir 2, diskutera alternativet att byta till en mager mjölk med din barnläkare.

Foder henne ofta

Din 1-årige har en liten mage, så hon fyller sig snabbt och äter mindre mat per måltid än ett äldre barn eller en vuxen. Förbättra hennes kaloriintag genom att erbjuda regelbundna mellanmål - två till tre per dag, rekommenderar Barnsjukhuset Los Angeles - liksom tre måltider per dag. Snackarna ska vara fördelade hela dagen så att barnet är hungrig och mer benägna att äta dem, och du bör erbjuda en mängd olika livsmedel. Utan dessa extra snacks kan ditt barn inte få tillräckligt med mat för korrekt viktökning.

Fokusera på närings-täta livsmedel

Med varje måltid eller mellanmål erbjuder du 1-åriga kalorier och näringsrika livsmedel som erbjuder mer kalorier och näringsämnen i mindre volymer, vilket innebär att hon får vad hon behöver utan att fylla upp sin lilla mage för mycket. Barns sjukhus Los Angeles rekommenderar till exempel att du erbjuder din lilla en hackad, ångad broccoli med ostsås i stället för en grön sallad för hennes servering av grönsaker.

Choking Hazards

Enligt New York State Department of Health är kvävning den fjärde ledande orsaken till dödsfall hos barn under 5 år. Vissa livsmedel som normalt skulle rekommenderas för viktökning i tonåren och vuxna kan vara farliga för en 1-årig. Till exempel är jordnötssmör väldigt näringsdikt, men det innebär en chokingrisk för ett litet barn. Andra livsmedel som bör undvikas vid denna ålder, trots deras näringsinnehåll, inkluderar ostbitar, torkad frukt, nötter, druvor och fisk med ben.

Prata med din läkare

Om du är bekymrad över din 1-åriga vikt, gör en tid med din barnläkare. Han kan beställa blod, urin eller andra tester för att utesluta några medicinska tillstånd eller besluta att övervaka ditt barns kaloriintag. Men enligt Babycenter, om din lilla slår hennes utvecklingsmilstoler i tid och ett medicinskt tillstånd inte kan hittas för bristen på viktökning, försäkra dig om att ditt barn är troligt friskt. Fråga läkaren vad hon föreslår för att främja viktökning och göra ändringar i ditt barns kost när det är lämpligt.