Hur man använder trappor efter en C-sektion

En kejsarsnitt är en stor bukoperation. Om du nyligen haft en C-sektion behöver din kropp flera veckor att läka. Din läkare kan berätta att du inte använder trappan i en vecka eller mer efter proceduren. Följ alltid din läkares råd för att påskynda din helande och förhindra att du skadar dig själv. När du kan återuppta trappan följer du några steg för att hjälpa dig att klättra upp och ner utan att ytterligare skada dig själv och fördröja din helande.

Steg 1

Undvik att använda trappan när det är möjligt i flera veckor efter din C-sektion medan din kropp fortfarande läker. Om ditt sovrum eller ditt nya barns sovrum ligger på övervåningen i ditt hem, flyttar du själv och ditt barn till huvudbyggnaden i ditt hus tillfälligt så att du inte behöver klättra upp och ner för trappan flera gånger om dagen.

Steg 2

Flytta långsamt och försiktigt när du går upp och nerför trappan. Be en vän eller en familjemedlem att hjälpa dig och ge dig stöd när du behöver det. Ta en paus om du känner smärta eller blir trött när du använder trappan.

Steg 3

Begränsa dina resor uppför trappan till en gång om dagen om du kan. Om ditt sovrum är på övervåningen, ta med allt du behöver med dig ner till huvudområdet i ditt hus på morgonen så att du inte behöver klättra uppför trappan under dagen tills du är redo att gå tillbaka till sängs. Eller flytta din baby och hennes saker i ditt sovrum så att du kan spendera dina dagar i sängen med allt du behöver i närheten.

Steg 4

Bär inte något tungt när du går upp och nerför trappan efter din C-sektion. Bär inte barnets spädbarnsbärare när du använder trappor för att komma in och ut ur företag eller butiker. När du går ut, ta med dig någon som kan bära babybäraren till dig.

Tips

Tveka inte att fråga dina vänner och familjemedlemmar om hjälp när du återhämtar dig från en C-sektion. Om du inte har familj i närheten, överväga att hyra en postpartum doula, som kan hjälpa dig med dagliga uppgifter medan du läker.

Varning

Överdriv det inte. Att använda trappan eller lyft tunga föremål för tidigt efter en C-sektion kan orsaka allvarliga skador eller försämra kroppens förmåga att läka sig själv.