Ökar drick sunt under graviditeten?

Du vet att att äta en hälsosam kost medan du är gravid är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att du ska ha en hälsosam baby. Din diet för graviditet bör innehålla en mängd olika livsmedel från var och en av livsmedelsgrupperna för att se till att du uppfyller alla dina näringsbehov. Men om du har svårt att äta en hälsosam diet på grund av dålig aptit eller begränsad tillgång till mat, kan du behöva överväga att komplettera din kost med ett näringstillskott som Boost.

En gravid kvinna dricker från en mugg. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Lyft

Boost är en näringsdrink från Nestle Nutrition. Det är näringskompletterande, vilket innebär att det ger alla väsentliga näringsämnen som din kropp behöver fungera ordentligt. Faktum är att om du dricker fem 8 oz. Flaskor Boost en dag kommer du att möta 100 procent av det rekommenderade kostintaget av 24 mikronäringsämnen. Boost rekommenderas oftast som ett kosttillskott för personer som inte tillräckligt kan tillgodose sina näringsbehov genom diet ensam, oavsett om de är svåra i aptit eller ökad näringsbehov.

Diet under graviditeten

Maten du bestämmer dig för att äta medan gravid är din barns primära näringskälla. Inte bara måste du se till att du får tillräckligt med näringsämnen för att möta dina dagliga behov, men du måste äta tillräckligt för att möta din växande barns behov. Det betyder att du måste göra varje bit du tar verkligen räknas. För den bästa näringen bör din kost bestå av de mest näringsrika matvarorna som hela korn, frukter, grönsaker, magra proteinkällor som fisk och fjäderfä och lågmjölkade mejeriprodukter.

Graviditet och ökning

Att äta en perfekt hälsosam och välbalanserad diet kan vara svårt medan du är gravid. Du får inte ha mycket aptit på grund av illamående, halsbränna eller bara den allmänna känslan av fullhet. Dricka Boost medan gravid kan hjälpa dig att möta dina näringsbehov utan att du känner dig för full. Näring drycker som Boost, är säkra och friska att dricka under graviditeten om du har en dålig aptit. Att komplettera din kost med näringsprodukter som Boost när du inte kan äta bra hjälper till att säkerställa en hälsosammare graviditet, enligt författarna till "Krause's Food, Nutrition and Diet Therapy."

överväganden

Medan du kan köpa Boost på något apotek eller livsmedelsbutik, som med något tillägg, bör du alltid rådfråga din förlossningsläkare innan du lägger den i din kost. Boost är tänkt att tjäna som ett komplement till din kost när du har en dålig aptit eller intag. Att dricka det utöver en adekvat diet kommer inte att förbättra din hälsa eller graviditet.