Mitt barn äter mycket långsamt och har ingen uppmärksamhet åt att äta

Be någon förskollärare eller barnläkare att lista de fem bästa problemen som föräldrar har och matfrågor är ofta höga på listan. Många småbarn och förskolor äter långsamt eller visar obehag i mat. Problemet försvinner vanligtvis när barn blir äldre - även om en förlängd eller svår ointresserad mat kan indikera en ätstörning eller hälsoproblem. Rådfråga din barnläkare om du misstänker en mer allvarlig matfråga.

En ung tjej tittar på mat utan att äta den. (Bild: aza-za / iStock / Getty Images)

Vanligt beteende

De flesta barn går igenom perioder när man äter lags. Unga barn har vanligtvis mindre intresse för mat mellan 2 och 3 år, eftersom tillväxten saktar ner och de blir mobila. Unga barn är ofta mer intresserade av lek än mat i denna ålder. Du kanske märker en ökning av aptiten under en tillväxtspurt, följt av ointressen i mat. Småbarn och förskolebarn har ofta mycket begränsade preferenser för mat och kan vägra att prova nya livsmedel. Som barn går i grundskolan brukar vanligtvis måttliga matvanor. De brukar äta en mer förutsägbar mängd mat varje dag och är vanligtvis villiga att prova fler nya saker. Så länge ditt barn är hälsosamt och växande får hon förmodligen tillräcklig näring, trots en tendens att äta långsamt eller visa ointressen.

Mealtime Solutions

För att uppmuntra till bättre matvanor, modellera hälsosam mat själv. Många barn som är krämmande ätare har föräldrar som visar bestämda livsmedel. Ge mat till bordet vid förutsägbara tider och låt inte barnet titta på tv medan man äter. Ät som en familj och gör måltider till en trevlig, social upplevelse. Erbjuda en mängd olika matvaror vid varje måltid, med vetskap om att du kanske måste introducera en vara 10 gånger innan en kräsen äter kommer att prova. Servera minst en mat du känner ditt barn gillar, såväl som mindre föredragna livsmedel. Ge ditt barn en tillräckligt stor portion av den föredragna maten för att kväva hunger. Om barnet frågar efter sekunder anger du bara att hon måste prova de andra matvarorna innan du har några sekunder. Låt henne välja att prova maten. Bli inte inblandad i en maktkamp. Ställ in en timer i 45 minuter för måltiden. När timern går av, ta bort plattorna och fortsätt till en annan aktivitet.

Snack Time Ideas

De flesta barn äter lätt snacks. Lag ditt skåp och kylskåp med friska snacks för att dra nytta av denna vana. Torkad och färsk frukt, yoghurt, strängost, morotspinnar, fullkornskakor och bagels kan ge extra näring till den kräsen mataren. Undvik bearbetade matar med högt socker och fett, såväl som läsk och överdriven fruktjuice. Små barn med en mindre oralt motorfördröjning har ofta svårt att bita i hela livsmedel, till exempel smörgåsar. Att skära mat i mindre bitar uppmuntrar barnet ofta att äta mer. De flesta barn älskar fingermat eller mat som serveras med dips. Servera kött med ketchup eller grillsås, frukt och grahamkakor med yoghurt och grönsaker med ranch dressing.

När ska du söka hjälp

För vissa barn går ätproblem utöver bara en ointresserad mat. Barn med allergier, återflöde, fördröjningar vid oralt motorutveckling eller andra problem kan utveckla en pediatrisk ätstörning. Många barn med autism, Aspergers syndrom, Downs syndrom eller sensoriska behandlingsstörningar kan ha ätproblem. Dessa barn kan helt vägra mat, spita mat ut, gråta under måltiden, be om att matas av en vuxen eller föredrar vätskor över mat. Prata med ditt barns barnläkare om ditt barns tillväxt är försenad eller ovanstående förslag förbättrar inte hans matvanor. Foderkliniker kan identifiera och hantera ätstörningar. Ibland måste ett barn med allvarlig ätstörning placeras på ett matningsrör, men detta är en sista utväg.