Min bröst gör ont när andningen efter en träning

Om du har någon typ av ovanlig bröstsmärta, särskilt efter träning, bör du se din läkare att utesluta hjärtinfarkt eller andra tillstånd relaterade till hjärt-kärlsjukdomar, såsom angina. Om din läkare reglerar hjärtproblem som källa till bröstkörteln efter träning, bör du och han utforska andra alternativ. Även om det är möjligt att du har en gastrointestinal fråga som halsbränna som orsakar ditt bröst att skada när du andas är det mer troligt att du lider av ett tillstånd som kallas träningsinducerad astma. Under alla omständigheter, ignorera aldrig bröstsmärta, sök alltid medicinsk hjälp.

Bränning eller smärta i bröstet när du andas efter träning kan signalera motion-inducerad astma. (Bild: Paul Sutherland / Photodisc / Getty Images)

Övningsinducerad astma

Astma orsakar att dina luftvägar sväller upp, producerar överflödigt slem och gör det svårt för dig att andas, enligt University of Maryland Medical Center. Människor med träningsinducerad astma finner att motion utlöser deras astmasymtom. Du är mer benägna att få problem med träningsinducerad astma under kalla och torra förhållanden, eftersom luft som är nära att frysa och som transporterar mycket lite vatten kan irritera din luftväg.

symtom

Om du har övningsinducerad astma, kommer du att få dina symtom att visas inom ungefär 15-30 minuter efter träningsstart och eventuellt snabbare om luften är mycket torr och kall. Bröstet kan skada eller brinna när du tar andetag, och du kan tycka att det är svårt eller omöjligt för dig att andas djupt. Du kanske låter "wheezy" när du andas, och du kan upptäcka att du hostar ofta. Symtom på träningsinducerad astma kan dröja i flera timmar efter ett träningspass.

Behandling

Om din läkare säger att du lider av träningsinducerad astma, betyder det inte att du behöver sluta träna. Faktum är att träning kan hjälpa alla astmatiker att hålla sig frisk, inklusive de vars symptom utlöses av träning, enligt University of Maryland Medical Center. Efter några diagnostiska test kan din läkare ordinera en inhalator för att du ska ta cirka 15 minuter innan du tränar. Inhalatorer kan förhindra att symtom uppstår i ungefär fyra timmar efter att du använt dem.

Självhantering

Du kan upptäcka att du kan hantera symtomen på träningsinducerad astma själv, utan att behöva medicin i många fall, enligt University of New Mexico. Om du vet att träning under vintern vid låg luftfuktighet gör ditt bröst ont, kanske du vill överväga att gå med i en hälsoklubb så att du kan träna inomhus. Dessutom, om du vill fortsätta träna utomhus, tycker vissa att det hjälper till att andas genom en tjock halsduk, eftersom det hjälper till att värma och fuktar luften innan den träffar dina lungor.