Fysisk utveckling av 7 till 12 år gamla
Ett barn mellan 7 och 12 år är ganska självständigt när det gäller fysiska aktiviteter, och hans samordning och stabilitet fortsätter att förbättras över tiden. Hans kropp går också igenom många fysiska förändringar när han förbereder sig för att komma in i sina tonåren. Du kanske befinner dig undrar vad du kan förvänta dig från ett barn i hans ålder. Du kan bli bekant med hans milstolpar, tillväxt och förändringar för att förstå hur man bäst kan uppmuntra sin fysiska utveckling.
milstolpar
Enligt hälsosamma barn från American Academy of Pediatrics kan barnet hoppas, hoppa över, gå på tårna, använda sax, dra personer, studsa en boll flera gånger, åka skridskoåkning, cykla och klä på 7 år själv självständigt. Vid åldern 9 har hon den fysiska förmågan att lära sig att sy, och vid 10 års ålder kan hon fånga en boll som kastas högt i luften. När hon närmar sig 12 år, fortsätter hennes balans och samordning bara att förbättras. Hon kommer att utveckla en preferens för att använda en hand över den andra och kan spela ett musikinstrument.
Tillväxt
Friska barn säger att mellan åldrarna 7 och 12 år förefaller ett barn smalare än han gjorde under sina yngre år på grund av en förändring i ackumuleringen av sitt kroppsfett. Du kan förvänta dig att han får ca 6,5 pund per år när han fortsätter att växa. Du kommer att se mer tillväxt under perioder av tillväxtspurt, typiskt omkring 8 år. För att säkerställa sin goda fysiska tillväxt måste han äta en näringsrik och balanserad diet.
Utvecklingsfrekvens
Den fysiska tillväxten mellan pojkar och flickor är ungefär densamma vid denna ålder, enligt North Dakota State University. Skillnaden i storlek kommer inte att komma förrän senare ungdomar. Dock kommer pojkarna att utveckla sina grovmotoriska färdigheter snabbare än tjejer, vilket inkluderar stora rörelser som spring och hoppning. Flickor kommer att utveckla sina fina motoriska färdigheter, till exempel handskrift och hand-eye-koordinering, innan pojkarna gör det.
Puberteten
Pubertet är en stor del av fysisk utveckling för ett barn i 7 till 12 år. North Dakota State University konstaterar att tjejer kan börja puberteten runt åldern 8 år, som består av en tillväxtspurt och bröstutveckling. Menstruationen följer några år senare, cirka 11 år eller 12 år. Pojkar börjar puberteten runt 9 år och Barn, Ungdom och kvinnors hälsovård säger att puberteten för pojkar inte är så drastisk som för flickor. Pojkarna kommer att uppleva könshår, förstorade testiklar och en djupare röst.
Uppmuntra utveckling
Det är viktigt att föräldrar och lärare uppmuntrar till fysisk utveckling för barn i skolåldern. Barnhälsa från Nemours säger att barn ska delta i minst 60 minuter med måttlig till kraftfull träning de flesta dagar i veckan. 60 minuter kan brytas upp i 15- eller 30-minuters mellanrum och bör innehålla planerade och ostrukturerade aktiviteter. Lagsporter i skolan erbjuder ett sätt för barn att träna, men någon fysisk aktivitet kommer att gynna hennes hälsa och uppmuntra hennes kompetens.
