Anledningar till att ett barn kunde vara trött när man vaknade från en hel natts sömn

De flesta småbarn vaknar upp med energi och är redo att börja hoppa på soffan den minut de vaknar upp. Om ditt barn normalt passar det mönstret men plötsligt vill ligga på soffan hela morgonen istället efter det som tycks ha varit en god natts sömn, kan du vara - och borde vara - orolig. Han kunde bli sjuk eller något kan hålla honom uppe på natten. Eller han kanske inte är en morgonperson. Oavsett orsaken, utmattning i ett litet barn efter en god natts sömn garanterar utvärdering.

Normalvariationer

Småbarn, som vuxna, vaknar på olika sätt. Barn som är avsedda att bli morgon väcker sig redo att hoppa in i allt och allt, medan morgonduggarna i morgon vaknar långsamt och håller sig grova och groggiga i en timme eller så efter att de vaknar - precis som många vuxna. Om ditt barn fortfarande verkar sömnigt efter en hel natts sömn, kanske han bara är en nattuggla snarare än en morgonperson, säger barnbarnscoachern Nicole Johnson, med hänvisning till den noterade pediatriska sömneksperten Dr. Richard Ferber.

Bestämning av en "normal" nattens sömn

Liksom vuxna behöver barn varierande mängder sömn. Medan du kanske överväger hur mycket sömn ditt barn får som "nog" kan hon vara en av de som älskar att sova och vem behöver en timme eller så mer än de flesta människor att möta dagen med ett leende. Den genomsnittliga 2-årige behöver mellan 10,5 och 12,5 timmars sömn på natten, plus en 1 till 3-timmars tupplur varje dag, enligt BabyCenter-webbplatsen. Utvärdera ditt barns sömnmönster för att avgöra om hon verkligen får tillräckligt med sömn - University of Michigan Health System konstaterar att sömnberövning kan vara ett problem om du till exempel behöver väcka henne de flesta morgnar om hon somnar regelbundet under bilen åker eller verkar vriden eller hyperaktiv under dagen. Om hon går och lägger sig klockan 8:00 och du vaknar henne klockan 6 på morgonen för att få henne till daghem, kanske hon inte får tillräckligt med sömn, beroende på hennes behov.

Eventuella problem

Om din barn började träna efter en hel natts sömn och om han inte bara går igenom en växande spurt eller återhämtar sig från en sjukdom, leta efter andra orsaker. Är han blek, svag och irriterad? Han kan ha en järnbrist eller annan sjukdom som gör honom för mycket trött. Ett besök hos hans läkare för ett fysiskt och blodarbete för att utesluta de vanligaste orsakerna till barndomströtthet kan ställa dig i sinnet. Väcker han ofta på natten? Småbarn börjar ofta utveckla rädsla och kan ha mardrömmar som stör deras sömn. Overstimulering före sänggåendet eller skrämmande TV-program kunde inte bara störa sömnen senare men kan också göra det svårt för din barn att somna.

förbehåll

Trötthet hos ett barn som håller tre eller fyra veckor behöver utvärdering, rådfrågar barnläkare Dr Stuart Crisp. Om din barn har andra symtom utöver trötthet, såsom pallor, blod i avföringen, svullna körtlar, lätt blåmärken, frekvent urinering och törst eller andnöd, kontakta din läkare omedelbart. Vissa allvarliga barndomssjukdomar, som leukemi, sköldkörtelsjukdom, hjärtsjukdomar och diabetes kan först framstå som trötthet. Men dessa sjukdomar påverkar bara en liten andel barn; leta efter mer vanliga orsaker till morgonen blahs innan du bekymrar dig för de allvarligare möjligheterna.