Andra Trimester Viktminskning

Vid graviditetens andra trimester bör det värsta av din morgon sjukdom vara bakom dig, om du upplevde det alls, enligt webbplatsen SheKnows Baby & Pregnancy. I din andra trimestern ska du få maximal vikt av hela din graviditet. Den amerikanska graviditetsföreningen säger att det inte är en orsak till larm om din viktökning inte är helt konsekvent vecka till vecka, men du bör omedelbart kontakta din läkare om du börjar påtagligt förlora vikt efter första trimestern.

Morgonsjuka är den största orsaken till tyngdförlust under graviditeten, men det förekommer vanligtvis under första trimestern. (Bild: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images)

förklaringar

SheKnows Baby & Graviditet indikerar att ibland en plötslig minskning av vätskeretention kan orsaka viktminskning under andra trimestern. Om du behöll vatten och korrigerade saltintaget i din kost eller på annat sätt vidtog åtgärder för att åtgärda situationen, kan du släppa några kilo när vattnets vikt spolas ut. Om du var överviktig vid den tid du tänkte, förväntas du inte få lika mycket i din andra trimestern som en kvinna som startade sin graviditet med en hälsosam vikt. Men förklaringen till en viktminskning i andra trimestern kan vara allvarligare. Den amerikanska graviditetsföreningen rapporterar att en plötslig viktförändring senare i graviditeten kan signalera preeklampsi eller graviditetsinducerad hypertoni. Andra orsaker kan innefatta brist på fostervätska eller graviditetsdiabetes, vilka båda är allvarliga.

Riktlinjer

Den amerikanska graviditetsförbundet rekommenderar att du borde få 1 till 2 kg. en vecka under din andra trimestern, om du inte var överviktig till att börja med. Då är en vinst på 1 lb per vecka under de senaste sex månaderna av din graviditet acceptabel.

Forskning

Journal of Nutrition rapporterar om en studie av nästan 11 000 kvinnor som upplevde låg viktökning under sina graviditeter. Studien kopplade låg viktökning av en mamma i antingen hennes andra eller tredje trimester till IUGR eller intrauterin tillväxtnedgång i hennes bebis. Den amerikanska tidskriften för klinisk näring indikerar att den vikt en mamma får i hennes första och andra trimestern direkt korrelerar med barnets tillväxt, även om viktökning i första trimestern har en starkare inverkan på nyföddens storlek.

farorna

Viktökning i andra trimestern är mycket viktigt, så om din viktminskning är avsiktlig, bör du sluta försöka att förlora omedelbart. Den vikt du får är avgörande för ditt barns utveckling. Det levererar också de fettbutiker som är nödvändiga för amning efter att du har fött. Om du inte får tillräcklig vikt kan det leda till för tidigt arbete och det kan påverka barnets tillväxt. Om du får mindre än 20 kg. genom hela graviditetstiden kan du föda en liten bebis för sin graviditetsalder eftersom hon har undernärts.

rekommendationer

Om din viktökning har stoppat och din läkare har uteslutit någon komplikation som kan vara orsaken till det, rekommenderar American Pregnancy Association ändringar i din kost. Om du rutinmässigt hoppa över frukost, börja äta en bit rostat bröd med ost eller jordnötssmör för att ge dig en proteinökning. Snack lite på hälsosamma livsmedel som innehåller protein, mineraler och kalcium istället för att hålla ut för tre vanliga måltider om dagen. Juicer höga i vitamin C eller betakaroten är också hälsosamma tillägg till din kost under graviditeten som inte kommer att leda till onödiga pounds som du måste kämpa för att ta av senare.