Borde barn ha choklad?

I allmänhet bör barn under 1 år undvika choklad, särskilt mörk och mjölkchoklad. Dessa innehåller koffeinliknande ämnen. Koffein är olämpligt för mycket små barn på grund av dess stimulerande effekt. När barn når ett år, kan de tolerera små mängder vit choklad, som innehåller mindre koffein. Men även i detta fall gör högsockerinnehållet det långt ifrån idealiskt som ett mellanmål.

Håll choklad från ditt barn så länge som möjligt. (Bild: Lusyaya / iStock / Getty Images)

Matsmältning

Bebisar är utformade för att ta i bröstmjölk eller formel för de första fyra till sex månaderna av livet. Ett barns matsmältningssystem kan inte hantera fasta livsmedel, inklusive choklad, i upp till sex månader. Det kan hända att även efter det tar det flera månader att spåra din baby på fasta fastämnen. Spädbarn börjar vanligtvis på vått spannmål och flyttas till renade grönsaker och så småningom till renade kött och mosade livsmedel. Denna process kan variera ytterligare sex månader och mer. Choklad är inte ett rekommenderat steg för att införa din baby till fasta livsmedel.

Koffein

Även om inga bevis tycks koppla till måttlig koffeinförbrukning hos barn med allvarliga långsiktiga komplikationer, bör du undvika att ge koffeinprodukter till spädbarn. På mindre än 1 år gammal är deras system fortfarande mycket känsliga. En liten mängd koffein till en vuxen kan vara en stor dos för en bebis. Denna mängd kan stimulera en bebis och få honom att känna sig alert och obekväma. Det kan till och med kasta av sovande och utfodringsrutiner. En tesked mjölkchoklad innehåller cirka 1 milligram koffein. En tesked mörk choklad innehåller i genomsnitt cirka 4 milligram. Barn under 2 år borde helst undvika all koffein.

Karies

Även om barn yngre än 1 år gamla har endast små utvecklande tänder, är de sårbara för tandförfall. Socker ökar snabbt tandförfallet eftersom det ger en matkälla för syraproducerande munbakterier. Rengöring av barnets tänder kan vara svårt, så någon gång bygger syrorna upp runt tänderna. Choklad innehåller vanligtvis mycket socker. Att ge din barns choklad kan leda till vissa tandproblem eller dålig oral hälsa.

överväganden

Choklad innehåller många kalorier för liten näringsförmån. Att få barnet brukade mat med hög socker kan leda till problem som fetma senare i livet. Vissa barn visar även allergiska reaktioner på choklad, enligt USDA: s Nutrition Assistance Program. Om du märker överdriven sjukdom eller lätt diarré efter att ha givit ditt barnchoklad, undviker att erbjuda henne mer. Om hon utvecklar feber, hudutslag eller svåra symptom, ta henne omedelbart till en läkare.