Vad matar jag min 1-åriga nu när hon är av formel?

Ett barns första födelsedag markerar ofta övergången från formel till mjölk och mer fasta livsmedel. Vid den här tiden har de flesta barn redan en smak av mashed babymat och möjligen matbord. Att hålla barnet på en balanserad kost medan de ständigt erbjuder nya livsmedel uppfyller en 1-årig näringsbehov samtidigt som man uppmuntrar till hälsosam matvanor.

avvänjnings~~POS=TRUNC

Vid 1 års ålder ska ditt barn börja flytta från att använda en flaska för att dricka, om han inte redan har avvänjats. Att vänta längre för att bli av med flaskan kan göra processen svårare. Byt långsamt vissa matnings- eller dricktider till en sippy-kopp. Till exempel, under dagen, använd bara en sippy cup eller bara tillåta en flaska hemma. För de flesta unga barn är nattsflaskan den mest utmanande att ta bort eftersom det är tröstande och en del av rutinen. Byt ut det vid sänggåendet med andra komfortkällor, till exempel rocking.

Mjölk

Vanlig mjölk används vanligen i stället för formeln när din bebis blir 1. Hela mjölken är standarden eftersom din 1-årige behöver fettet från mjölken. Mjölk levererar kalcium till ditt unga barn. Om ditt barn inte verkar intresserad av mjölk, ge henne en kombination av formel och mjölk för att få det att smaka mer välbekant. Så småningom kan du använda mer mjölk tills du inte behöver någon formel i blandningen. I stället för att låta din 1-årige ständigt ha en kopp mjölk, begränsa den till specifika tider med högst 24 ounce hela dagen. För mycket mjölk fyller ditt barn och får henne att äta mindre fast mat som innehåller väsentliga näringsämnen som järn.

Fast föda

Flytta ditt 1-åriga barn bort från burken babymat till att äta äkta, färska livsmedel. De flesta livsmedel du äter själv är acceptabla för små barn. Skär upp eller stryk köttet i små bitar som ditt barn kan tugga. Koka grönsaker och pasta tillräckligt länge för att göra dem väldigt mjuka så att de enkelt mashes i munnen. För 1-åriga barn lär sig bara att äta fasta livsmedel, mashing med en gaffel hjälper. Inkludera en blandning av spannmål, frukt, grönsaker, mjölkprodukter och proteiner i ditt barns diet. Exempel på varma spannmål som havregryn, rostat bröd, ris, kokta grönsaker, yoghurt, ost, ägg och bönor.

tips

För 1-åringar är kvävning ett stort problem. All mat bör ha en mjuk konsistens så ditt barn kan äta det lätt utan alla tänderna. Skär all sin mat i små bitar före servering. Skär runda livsmedel som korv och morötter i halva längden så att bitarna inte är runda. Ge aldrig ett 1-årigt barnmat som nötter eller popcorn som ökar risken för kvävning. Ditt barns aptit kommer sannolikt att variera från dag till dag, men fortsätt att erbjuda olika livsmedel varje dag.