5 typer av simning stilar

Svimmare ska lära sig så många olika simningstekniker som möjligt, eftersom var och en av dem kommer att lägga kroppen i en annan position och använda olika muskler. Det kan vara viktigt om du någonsin befinner dig i ett långt avstånd, eftersom det kan hjälpa till att förhindra trötthet genom att låta dig vila i vissa positioner. Konkurrenskraftiga simmare bör också lära sig flera simningstekniker, eftersom det ger dig chansen att konkurrera i mer än en händelse.

Framkrypning

Du kommer vanligtvis att höra den främre krypningen som kallas freestyle stroke, eftersom majoriteten av simmarna i en freestyle-händelse använder den för att den ger maximal hastighet. Den främre krypningen kräver att du sparkar hårt med dina fötter, samtidigt som du tar dina armar över huvudet och i vattnet en i taget. Du måste hålla din kropp så rak som möjligt, eftersom eventuella laterala rörelser kommer att sakta ner dig. Din andning har också betydelse, eftersom du måste ta andan som du tar med dina svängningar.

Ryggsim

Bakslaget har många likheter med den främre krypningen, förutom att du flyter på ryggen, istället för att driva framsidan genom vattnet först. Du kommer att börja denna stroke genom att flyta i vattnet med dina lungor på ytan, men resten av din kropp under vattnet. Du måste hålla dig horisontell när du rör dig genom vattnet, vilket du kommer att uppnå genom dina benskick. Din stroke kommer att innebära att du drar vattnet under dig, vilket kommer att driva din kropp genom vattnet.

Fjäril

Fjärilslaget ber om att du ska ta båda armarna över huvudet samtidigt och trycka dem i vattnet för att driva dig själv. Butterfly stroke använder en dolphin-stil spark, vilket innebär att dina ben kommer att vara raka och tillsammans när du sparkar dem genom vattnet. När du använder fjärilslaget, måste du komma ihåg att stabilisera dig själv med din kärna och skapa en rytm mellan stroppens undervattens- och övervattensdelar.

Bröstsim

Bröstslaget använder en frusisk stilspark, där du böjer knäna och sparkar sedan benen under vattnet. Din armslag börjar med en svep ut från ditt bröst och sedan ett svep i ryggen mot ditt bröst. Se till att din kropp förblir helt rak mellan dina stroke, eftersom detta kommer att göra att din kropp lätt kan röra sig genom vattnet vid denna tidpunkt.

Sidestroke

Även om den inte används i tävling, har sidoställningen betydelse för simmare eftersom du kan använda den för att rädda någon, eftersom det bara kräver en arm. Stroken liknar att plocka äpplen, som du kommer att flyta på din sida, räcka upp som när du plockar ett äpple och sedan nå ner som när du lägger äpplet i en korg. Du kan glida in mellan slag, vilket gör att du enkelt kan röra dig genom vattnet medan du slår på någon person eller sak.