Om Spotting After Exercise

Eventuell oegentlighet under en kvinnas tid kan vara störande och orsaka larm. Spotting efter ansträngande träning är vanligtvis inte en signal om någonting allvarligt. För det mesta oroar inte hälso- och sjukvårdspersonal om en tillfällig missad period eller genombrott. I vissa fall är det dock viktigt att söka råd från en sjukvårdspersonal att utesluta allvarliga förhållanden.

Betydelse

Normal menstruation sker varje 21 till 35 dagar, enligt Mayo Clinic. Eventuell blödning utanför denna cykel anses vara oregelbunden blödning. Vissa kvinnor finner att de upplever spotting efter intensiv träning. Vanligtvis är denna spottning ljus och brunaktig snarare än ett stort flöde som en full period. Spotting under ansträngande motion är inte vanligt. Övning påverkar vanligtvis cykeln genom att orsaka oregelbundna perioder.

överväganden

Spotting kan tyckas vara orsakad av motion men det kan förekomma av en annan anledning. Graviditet, speciellt under implantationsfasen och ägglossning i mellancykeln är vanliga orsaker som kvinnor upptäcker. Kvinnor upplever också spotting efter kön och när de ändrar sin födelsekontroll.

effekter

Om det är bestämt att spotting under träning inte kommer från någon annan orsak, kan det innebära att kroppen stressas för mycket. En engångspotting-episod påverkar inte ditt system på allvar, men om det är en vanlig händelse bör du se till att mäta din träningsrutin. Spotting kan vara ett tecken på att du frågar för mycket av din kropp.

Lösning

Lätta på dina träningspassar något och se huruvida spottingen under några månader sänker sig. Observera om du också lider av andra symtom på överutbildning, till exempel ökad vilopuls, depression, ointressen i träning, minskad styrka eller uthållighet och oförklarlig viktminskning. Om överutbildning verkar troligt måste du undvika övning i flera dagar.

Varning

Spotting under graviditet, speciellt efter träning, kräver omedelbart samråd med en medicinsk proffs. Onormal blödning kan också vara ett tecken på vissa typer av cancer, hypo thyroidism, polycystiskt ovariesyndrom och endometrios. Kraftig blödning som orsakas av träning bör uppmärksammas av din gynekolog.