Finns det fördelar att bära svettbyxor medan du tränar?

Oavsett vad dina träningsmål är, vill du förmodligen maximera effektiviteten i ditt träningspass, särskilt genom att öka kalorierna som du bränner. Att slå upp värmen genom att bära svettbyxor kan hjälpa dig att bränna några extra kalorier, men skillnaden är en försumbar. Beroende på vilken sport du gör kan det dock finnas andra fördelar med att bära tröjor.

Du svetter vanligtvis mer med svettbyxor. (Bild: YouraPechkin / iStock / Getty Images)

Brinnande kalorier

Svettbyxor ökar kroppsvärmen, vilket gör att du blir varm och svettas snabbare under din rutin. Det tar extra kalorier att kyla ner din kropp när du svettar, så den extra värmen som orsakas av svettbyxor kan hjälpa dig att bränna några ytterligare kalorier. De extra kostnaderna för kalorier är en liten, men så ser du inte mycket skillnad i dina resultat, helt enkelt för att du bär svettbyxor.

Wicking Away Moisture

Även om du bär svettbyxor för att hålla dig varm, kommer du förmodligen att börja svettas någon gång under din rutin. Ingen vill gå runt med svettiga ben, och svettbyxor kan hjälpa till att få bort fukt och hålla dig sval och torr. Välj sweatpants av material som är speciellt utformat för att avlägsna fukt och stryka av tunga tyger som absorberar fukt, som fleece.

Skydda din hud

När du tränar ute märker du nog bara solen som träffar ditt ansikte och bröstet. Men dina ben är lika sårbara för solbränna som någon annan del av kroppen, och svettbyxor kan hjälpa dig att undvika solbränna. De kommer också att spara tid om du inte vill oroa dig för solskyddsmedel. I muggigt väder när myggor är ute i full kraft, kommer byxorna att skydda dina ben från otäcka bett, och om du övar i naturliga miljöer eller högt gräs, kommer dina byxor att ge dig lite skydd mot fästingar, spindlar och torniga buskar.

Håller dig varm

Sweatpants är utformade för att hålla dig varm när temperaturen är mindre än idealisk. Men värmen är inte endast reserverad för din hud. Svettbyxor fäller värme nära din kropp och kan hjälpa dig att värma upp dina muskler snabbare. Det är mycket säkrare att träna varma muskler än kalla. Teoretiskt kan svettbyxor hjälpa dig att minska risken för skador, särskilt om du tenderar att undvika uppvärmningsrutiner.