Badmintonborrningar och lead-up-spel

Badminton är världens snabbaste racket sport. Den innehåller en lätta racket och en skyttel, eller "birdie", som inte får röra marken när den passerar mellan spelare. Spelet började för 2000 år sedan och var vanligt i länder som Grekland, Kina och Indien. Idag spelas det runt om i världen för konkurrens och för fördelarna som det ger, till exempel balans, hand-eye-koordination, muskelstyrka och smidighet. För att förbereda spelet eller utveckla dessa fördelar, prova badmintonborrar och lead-up-spel.

Folk spelar badminton på en gymnastiksal. (Bild: Viktor Čáp / iStock / Getty Images)

Shuttle 'Minton

För det här volleybollliknande lead-up-spelet behöver du en racket för varje spelare och en birdie. Form två lag, med sex till nio spelare vardera. Spelare på ett lag kommer att slå birdie över nätet så att det faller mellan andra lagets gränser. Ett lag får träffa birdie upp till tre gånger medan den är på sin sida innan den gör den över nätet. Observera att samma spelare kanske inte träffar birdie två gånger i rad. Tjänste laget kommer att göra mål när det andra laget inte kan returnera birdie lagligt och inom gränserna för tjänsteman. Men om det tjänande laget misslyckas med att returnera birdie till det andra laget, är det specifika spelet över och andra lag är upp till tjänst. Ange en gräns för poäng i början av spelet. Första laget för att nå detta antal poäng är vinnaren.

Serving Challenge

Betjäna utmaning är en badmintonborr som används för att finpussa dina betjäningsförmåga och hand-eye-koordinering. Varje spelare behöver en racket. Har ett nät och 20 birdies per grupp. Studenterna kommer att arbeta i grupper om tre eller fyra. Håll varje grupp på baslinjen på ena sidan av nätet. På andra sidan nätet ställer du upp olika mål. Varje mål kommer att vara värd olika mängder poäng beroende på storlek. Med hjälp av 20 birdies kommer laget att arbeta för att göra så många poäng som möjligt med hjälp av rätt betjäningsformulär. För att göra detta delas gruppen 20 birdies jämnt bland medlemmarna. Ange en tilldelad tid för eleverna att slutföra detta mål. Laget som gör flest poäng i den specifika tiden vinner.

Reaktionstid

Denna snabba borr kräver en racket per person och en buss per par. Separera eleverna i par och har varje ställning på ena sidan av nätet. En spelare måste börja ligga ner. Den andra spelaren kommer att tjäna pendeln stående upp. Den lögnare spelaren måste hoppa upp och återvända pendeln. Men när den student som serverar har tjänat, måste han ligga ner tills skytteln återvänder över nätet. Vid den tiden kommer han att hoppa upp och försöka återvända. Borren fortsätter på detta sätt tills den tilldelade tiden är uppe.

Badminton Four Square

För det här spelet behöver du en racket för varje spelare, fyra nät och en shuttle per uppsättning av fyra rutor. Varje spel kommer att ha fyra lag av två. För att starta, sätt upp näten för att göra en stor "X." Alla nät kommer att vara anslutna till en mittstång. Räkna fyrkanterna från en till fyra och ha ett lag i varje ruta. Teamet i Square 1 kommer att betjäna shuttle till något annat lag. Det laget måste returnera pendeln till någon annan torg som de önskar. Det laget måste göra detsamma. Varje lag har ett skott för att få skytteln över nätet och till ett annat lag. Om ett lag misslyckas pendlaren eller träffar det utanför gränsen, har lagmedlemmarna ett slag mot dem. Efter det här felet kommer det sista laget som träffas framgångsrikt att fungera igen. Varje lag som får tre strejk är ute. Det sista laget står vinner.