Grundläggande steg för steg för cheerleading-rutiner
Cheerleading är ett effektivt sätt att hålla sig i form och visa laganda. Det kräver engagemang, skicklighet, teknik, styrka och flexibilitet, enligt den tidigare nationella all-star cheerleaderen Leslie Wilson i sin bok. "Den ultimata guiden till Cheerleading." Dina lag kan skapa grundläggande cheerleading rutiner som är unika för din grupp genom att tänka på hur din chant och rörelser ansluter sig till publiken. Några av de viktigaste faktorerna är beat, lätt att komma ihåg ord och spänning som tvingar dina fans att komma på sina fötter och visa laganda.
Gör cheerleading kul. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Bygg din rutin
Steg 1
Hitta ett slag du gillar. Använd en populär sång eller skapa ett enkelt slag med en åtta räkning. Inrätta en percussionist som är villig att ta ut beat tills ditt lag lär sig rutinen. Trummarslaget kan hjälpa din trupp att följa takten snabbare så länge som beat inte är högre än jubel.
Steg 2
Lägg till ord i ditt slag. Orden behöver inte rima, men rimming kan hjälpa truppen och fansen lär sig cheer snabbare. Orden kan anpassas till en viss sport eller en allmän jubel som din trupp kan använda för vilken typ av sport som din skola deltar i. Skriv ner orden och redigera dem efter behov för att skapa den mest effektiva jubel.
Steg 3
Välj rörelser som går med jubelorden. När du till exempel stavar ordet "ande" kan du använda en touchdown-rörelse för "Jag" och "T" -positionen för "T's". Koppla din hand i örat när du säger "Låt oss höra det! "En tåhoppshoppning är en effektiv rörelse för" ja "eller" stor ". Om din maskaskot är en katt av någon typ kan du använda en handkropp när du säger ditt lagnamn eller när du brullar som katten. Använd samma rörelser för samma ord för att hålla jublet enkelt och leda fansen så att de kan säga jubel med dig. Gör dina rörelser snäpp och behåll takten, håll sakerna rena och kontrollerade för att förbli säkra.
Lär dig rutinen
Steg 1
Demonstrera fullständig jubel innan du börjar demonstrera det till truppen. Börja med att klappa ut slaget eller få din percussionist att knacka ut det genom en gång.
Steg 2
Utför hela jubel från olika vinklar så att din trupp kan enkelt identifiera rörelserna och se hur de övergår från en till en annan.
Steg 3
Upprepa cheer line-by-line utan motionerna och sedan gå truppen genom jubel en linje i taget som de följer med. När de har orden och grundläggande rörelser ner kan du lägga till stunts, som pyramider, kastar och tummar, enligt styrkorna och skickligheten hos dina gruppmedlemmar.
Saker du behöver
Trumma (valfritt)
Penna
Papper
Tips
Komplicerat kan se fantastiskt ut, men om du väljer stunts för svårt ökar du risken för skada.
