Förändringar i kost och kliande toes

Medan det enstaka ögonblickliga klåda inte är allvarliga, kan en klåda som fortsätter att komma tillbaka utan uppenbar orsak kräva läkarvård. Vanliga kliande tår kan inte bara frustrera och irritera dig, men kan också indikera allvarliga underliggande tillstånd, inklusive diabetes, allergier och gikt. Medan din läkare kan ordinera läkemedel för att behandla dessa tillstånd, kan ändringar i din kost också hjälpa till att hantera några av dessa tillstånd. Tala med en läkare innan du gör kosten för att behandla dina kliande tår.

Att göra ändringar i kosten kan hjälpa kliande tår. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Fotsvamp

Idrottsfot, en svampinfektion som utvecklas i de fuktiga områdena mellan tårna, kan ofta manifesteras som kliande och brinnande tår. Candida albicans, eller jäst, är en av de vanligaste synderna för detta tillstånd. Att följa en anti-candida diet genom att eliminera socker från din kost och minska intaget av mejeriprodukter som mjölk och ost kan förhindra tillväxten av denna svamp, säger University of Maryland Medical Center. Detta kan i sin tur hjälpa till att behandla idrottsfot och kliande tår.

allergier

Kliande hud och tår är också förknippade med matallergier som utvecklas till följd av onormalt immunsvar hos din kropp mot vissa livsmedel. Skaldjur, jordnötter och trädnötter är de vanligaste matallergierna hos vuxna, medan mjölk, ägg, soja, vete och nötter är de vanligaste allergenerna hos barn, enligt Cleveland Clinic. Webbplatsen rekommenderar att man undviker de livsmedel som orsakar kliar för att lindra symtomen.

Diabetes

Ökad blodsockernivån på grund av diabetes kan också främja svampinfektioner som idrottsfot. Kliande hud hos diabetespatienter kan också inträffa när nerverna som knyter tårna till hjärnan blir skadade och inte får meddelandet från din hjärna att utsöndra svett, vilket håller huden mjuk och fuktig. Torr hud runt tårna kan spricka och orsaka klåda. Håll din sockersjuka i kontroll genom att äta helkorn, frukt, grönsaker, baljväxter, nötter och hjärtat friska fiskar som tonfisk och lax, säger Mayo Clinic.

Gikt

Gikt är en smärtsam form av artrit som uppstår på grund av ackumulering av urinsyra i dina leder. Villkoren påverkar vanligtvis lederna runt din storå och, när tillståndet sjunker, kan huden runt det drabbade området bli kliande och skala. Giktattacker kan dock förebyggas genom att följa en diet som begränsar bildandet av urinsyra i kroppen. Giktdieten, enligt Mayo Clinic, kräver att du undviker alkohol, kött och fjäderfä och i stället äter hela korn, växtproteiner, mager mejeriprodukter och dricker friska vätskor.

Zinkbrist

Brist på zink försämrar nedbrytningen av vitamin A och fettsyror som är väsentliga för fuktig, frisk hud. Bristen kan därför orsaka skalig hud och klåda i fötter och tår. Zink behövs också för att immunsystemet ska fungera korrekt, och brist i mineralen kan öka din mottaglighet för idrottsfot. Om du ändrar din kost och konsumerar mat som är rik på zink, som t.ex. fettsnål mejeriprodukter, nötter och ostron, kan du undvika zinkbrist och kliande tår i samband med det..