Gör ansiktsövningar verkligen stram hud?

Tanken att gå under skalpel för att dra åt din lösa ansiktshud och återställa ett ungdomligt utseende kan inte vädja till dig. Men frestelsen att skicka till kosmetisk kirurgi kan öka varje gång du tittar i spegeln. Om du ofta har önskat ett icke-kirurgiskt sätt att strama ansiktshud kan du vara intresserad av ansiktsövningar som ett sätt att uppnå det - om de verkligen arbetar.

En närbild av en kvinna som puckar hennes läppar. (Bild: Dave & Les Jacobs / Blendbilder / Getty Images)

Teorin

Musklerna i ditt ansikte utgör en grund för din hud. Varhelst dina muskler går, så gör huden på toppen av dem. Det betyder att om dina ansiktsmuskler förlorar tonen, kommer din ansiktshud att följa och passa. Medline Plus bekräftar att förlust av muskelton när du ålder bidrar till lös, hängande hud. Eftersom övningen av resten av kroppens muskler förbättrar sin ton är teorin bakom ansiktsövningar för att dra åt huden att utövandet av dem kommer att tona upp dem och resultera i hårdare hud.

Vissa säger att det fungerar ...

Skönhets- och träningsguruer svär i ansiktsövningar för att dra åt lös hud, men om du funderar på att börja en ansiktsövning, vill du höra av en auktoriserad professionell om det kommer att fungera för dig. Vissa medicinsk personal, som plast och kosmetisk kirurg Dr. Francis Palmer, främjar effektiviteten i ansiktsövningar och rekommenderar specifika till sina patienter. I sin 2009-bok "Vad är ditt nummer? Palmerkoden" säger Dr. Palmer att ansiktsövningar för dina kinder, ögonområde och nacke kommer att strama upp musklerna i dessa områden, vilket leder till ökad elasticitet och fasthet i ansiktshud.

... Vissa oeniga

Även om vissa läkare anser ansiktsövningar som användbara för att strama huden i ansiktet, hävdar andra att de inte gör något för att förbättra tonen i skinnande hud. I hennes artikel "Kan ansiktsövningar verkligen förhindra eller minska hudkrympning?" Säger dermatologen Dr. Flor Mayoral att utövandet av ditt ansikte inte ger några fördelar för skrynklig eller slingrande hud. För att backa upp sin position, påpekar Dr. Mayoral att ingen klinisk forskning har gjorts för att bevisa att övningarna fungerar och fortsätter att säga att övningar som kräver att du skurar ögonen eller puckerna dina läppar kommer att uppmuntra rynkor att bilda.

Sätt att förbättra hudtonen

Även om de medicinska yttrandena om ansiktsövningar går båda sidorna, kanske du vill göra lite forskning på egen hand och ge dem ett skott. Om du hellre använder tekniker som bevisas förbättra din hud, följ råd från professionella hudläkare. Tvätta ditt ansikte varje kväll; Department of Dermatology vid University of Connecticut säger att efter 40 års ålder behöver du inte tvätta det två gånger om dagen. Använd fuktkräm och solskyddsmedel. Applicera aktuella antioxidanter och vitamin A eller retinoid krämer för att förbättra cellförnyelse och kollagen tillväxt. Övning i allmänhet (inte bara ansiktsmuskler) kommer också att hjälpa till med att syresätta huden. Enligt Joy Browns "Creation Diet" dricker 8 ounces vatten per 20 pounds kroppsvikt per dag hydrat och plumpar upp hudceller. Ta inte av dig sömn och äta en hälsosam kost som innehåller färska frukter och grönsaker samt omega 3-rika livsmedel som mandel, linfrö och lax.