Behöver barn mer tid för gymklass?

Under de senaste 30 åren har framsteg inom teknik och förändringar i livsstil lämnat många vuxna och barn som lever mer stillasittande liv, sitter framför tv-apparater, datorer, videospel och mobila enheter. Under denna tidsperiod har barndomsfetma i Amerika tredubblats. Nästan en av tre barn är överviktig eller fetma. Nedskärningar i federala utgifter för utbildning i kombination med konkurrerande akademiska standarder gör att gymklasserna är låga prioriterade i skolorna. För att stoppa ökningen av barndomsövervikt bör starka utbildningsprogram, livstids fysisk aktivitet och hälsosam mat och dryckesval modelleras i skolan och hemmet.

Barn behöver träna oftare. (Bild: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Barnfetma

Enligt American Heart Association anses nästan 10 miljoner barn och ungdomar i åldrarna 6 till 19 vara överviktiga. Vissa hälsoexperter uppskattar att 75 procent av vuxna kommer att vara överviktiga år 2015, och 41 procent anses vara överviktiga. Nästan en av fyra barn deltar inte i någon fysisk aktivitet på fritiden. Den typiska amerikanska ungdommen spenderar ungefär fyra till fem timmar om dagen och tittar på tv, använder datorn eller spelar videospel. Enligt First Lady Michelle Obamas Let's Move! kampanjen, om barndom övervikt inte löses, kan en tredjedel av alla barn som föddes år 2000 eller senare drabbas av diabetes senare i livet, medan många andra kan möta kroniska fetma-relaterade hälsoproblem som hjärtsjukdomar, högt blodtryck, cancer och astma.

Rekommenderad övning

American Heart Association rekommenderar att barn i åldersgränsen deltar i minst 60 minuter av måttlig till kraftig fysisk aktivitet varje dag. Det är rimligt för barn att få minst 30 minuter av den tiden i skolan. Nationellt rekommenderas att elementära studenter deltar i gymnasieskolan i 150 minuter per vecka, och mellan- och gymnasieelever deltar i gymklasser i 225 minuter per vecka.

Brist på gymklass

Bristen på gymkurs i många skolor över hela landet förvärrar problemet med barndomsfetma. Nittiotvå procent av grundskolorna har inte dagliga klasser i gymnasieskolan och mindre än en fjärdedel av gymnasieskolan tar dagliga läroanstalter, noterar Get Sweaty-webbplatsen.

Genom siffrorna

Flera stiftelser och kampanjer, som Clinton Foundation, Låt oss flytta! och American Heart Association, lista de ibland överraskande fakta och statistik om barndomsfetma. Av alla amerikanska dödsfall från stora kroniska sjukdomar är 23 procent kopplade till stillasittande livsstilar. En ny studie visade att plackuppbyggnaden i nackeartärer hos överviktiga barn liknar de nivåer som ses hos medelålders vuxna. Den amerikanska militären rapporterar att 27 procent av unga amerikaner är för överviktiga att gå med, och cirka 15 000 potentiella rekryter misslyckas deras fysik varje år eftersom de är för tunga. Den indirekta kostnaden för fetma, som missade arbetsdagar och framtida resultatförluster, har uppskattats till 56 miljarder dollar per år. Barn behandlade för fetma är ungefär tre gånger dyrare för vårdsystemet än barn av normal vikt. Dessutom spenderar allvarligt överviktiga människor mer på vården än rökare.

Hur gymklass kan hjälpa

Ett utbildningsprogram som omfattar giltig fitness, kognitiv och affektiv bedömning med lämplig utrustning och anläggningar kan förbättra studenternas välbefinnande och hälsa. Det rekommenderas också att gymnasiet kräver att eleverna deltar i måttlig till kraftig fysisk aktivitet för minst hälften av gymklassen. Skolor ska inte tillåta undantag eller ersättare för fysisk utbildning så att eleverna kan välja bort gym och ta andra klasser eller standardiserade tester.