Faktorer som påverkar strokevolymen och hjärtfrekvensen

Strokevolymen och hjärtfrekvensen kombineras för att bilda hjärtutgång, vilket rapporteras av National Strength and Conditioning Association (NSCA), den totala mängden blod som utstötas till arbetsområdena i kroppen. Strokevolymen avser den mängd blod som utstötas med varje systolisk takt och hjärtfrekvensen är helt enkelt den takt som hjärtat slår, vanligen beräknat i slag per minut. Både strokevolymen och hjärtfrekvensen är sammanhängande, och en ökning i en resulterar ofta i en minskning i den andra. Strokevolymen och hjärtfrekvensen påverkas av olika faktorer, särskilt träning, neurala och hormonella faktorer och kost och medicinering.

Övningsfaktorer

NSCA skriver att akut träning tenderar att leda till en ökning av hjärtproduktionen, vilket beror på ett ökat behov av blodtillförsel till arbetsmuskler. Under en tid leder kronisk träning till ett större och starkare hjärta, som kallas "idrottshjärtan", vilket möjliggör att större blodtillförsel utstötas med varje slag. Om tillräcklig syre och blodtillförsel ges med varje utstötning behövs endast en liten ökning av hjärtfrekvensen för att leverera all den näring som musklerna behöver. Därför upplever aerobtränade tränare större strokevolymer och lägre hjärtfrekvenser både under träning och vila.

Neurala och hormonella faktorer

Hjärtfrekvens och strokevolymen påverkas också av centrala nervsystemet och hormonell frisättning. Boken "Physiology of Sport and Exercise" rapporterar att impulser från hjärnan reser genom nervsystemet och kan öka hjärtutgången. Till exempel, när psykologiskt stressat, frisätts hormonet kortisol i blodet och hjärtfrekvensen ökar för att förbereda kroppen för handling. Vidare kan spänning leda till frisättning av hormonepinefrin, vilket orsakar en förträngning i blodkärlen, vilket i sin tur sänker strokevolymen och ökar hjärtfrekvensen.

Diet och medicin

Konsumtionen av ämnen som är involverade i normalt matintag och medicinering kan också påverka hjärtfrekvensen och strokevolymen. Enligt "Physiology of Sport and Exercise" resulterar matintag i ökad hjärtfrekvens för att hjälpa dig att börja matsmältningen. Om dehydratiseras kan vattenförlust leda till en ökning av kärntemperaturen, vilket medför omfördelning av blodflödet till perifera muskler. Detta leder till en minskning av blodvolymen och därmed en droppe i slagvolymen. För att tillräckligt med blod från hjärtat till resten av kroppen ökar hjärtfrekvensen.

Många läkemedel påverkar också hjärtfrekvensen och slagvolymen. Stimulerande medel, som tobak och nikotin, ökar hjärtfrekvensen, medan beta-blockerare och depressiva medel sänker hjärtfrekvensen.

Andra faktorer

Många andra faktorer påverkar hjärtfrekvensen och slagvolymen. "Physiology of Sport and Exercise" rapporterar att ålder, kön och miljö kan antingen höja eller sänka hjärtproduktionen. Med ökad ålder tenderar människor att uppleva lägre högsta hjärtfrekvens och strokevolymer. Kvinnor tenderar att ha högre hjärtutgångar på grund av den lägre absoluta hjärtvolymen i honkroppen. Slutligen kan faktorer som buller, temperaturer, förorening och höjd orsaka fluktuationer i normal hjärtfrekvens och strokevolymer.