Fractured Tailbone While Snowboarding

Din svansben, även känd som coccyxen, är ett triangulärt formben som ligger vid foten av din ryggrad. Brottning av svansbenet är en vanlig skada i snowboard eftersom även den mest erfarna snowboarden har en hög slagkraft på baksidan från gång till gång. Rådgör med din läkare om du upplever svansbenet från snowboard.

Var försiktig när du snowboardar. (Bild: SerrNovik / iStock / Getty Images)

Identifiering

Om du har en svansben, kan sitta vara smärtsamt på grund av trycket på ryggen. Du kan märka blåmärken i din skinka region, liksom svullnad och en djupt värkande känsla. Du kan uppleva en skarp svaghet när du flyttar från sittande till stående position. Smärtan kommer också att finnas under tarmrörelser och samlag. Smärtan från svansbenet kan sträcka sig från mild obehag till svår.

Orsak

Trauma på basen av din ryggraden kan resultera i en svansbenetfraktur. Trauma under snowboarding uppträder oftast när du förlorar din balans och faller eller landar på din baksida under hopptrick. Den låsta positionen på dina fötter i en snowboard begränsar ditt rörelseområde, så en nybörjare kan ha svårigheter med balans och kommer att falla ofta. Om du inte har skyddshandskar för att skydda ditt svansben ökar du risken för sprickbildning. Att försöka utföra snöbrickor som ligger över din skicklighetsnivå kan också leda till en svansbrott.

Behandling

Under de flesta omständigheter kommer din svansbenet att läka i sig själv under en period av veckor till månader. Minimera smärtan du upplever genom att ta ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel. Din läkare kan också ge dig en kortikosteroidinjektion som permanent eller tillfälligt kan lindra smärtan när din svansbenar läker. Under de första tre dagarna efter en skada, is din svansbenet i 15 till 20 minuter åt gången, men byt till en värmepanna på den fjärde dagen. Din läkare kan utföra coccyge manipulation för att flytta svansbenet i rätt läge genom att sätta ett finger i din rektum. En speciell kudde kan skydda din svansben och lindra obehag när du sitter. Kirurgi för att ta bort coccyx kan göras för mer allvarliga frakturer.

Förebyggande

Använd alltid säkerhetsutrustning för att skydda din svansben medan du snowboardar. Pads och skyddshorts minskar påverkan på din svans under fall. Se till att du använder rätt längd ombord för din höjd och att bredden på ditt bräda är lämplig för din fotstorlek. Ledsagaren på en skidort eller en butikskonsulent på en friidrottbutik kan hjälpa dig att välja en lämplig styrelse för att minimera risken för skador.