Huvudvärk efter en massage

Om du upplever huvudvärk efter att ha fått massage, är du inte ensam. Postmassage huvudvärk är inte typiskt allvarliga, men de kan vara irriterande och förhindra dig från att söka massagebehandling när du behöver det. Du kan vidta några försiktighetsåtgärder för att minska risken för huvudvärk efter att ha fått massage.

symtom

När du får en massage kan du uppleva obekväma eller till och med smärtsamma huvudvärk. Eftermassage huvudvärk kan åtföljas av ömhet eller blåmärken. Du kan också uppleva influensaliknande symtom, inklusive frossa och illamående efter en massage. Om dina symptom uppstår regelbundet, prata med din massageterapeut om hur du kan behandla eller förhindra postmassage huvudvärk och ömhet. Om det inte hjälper, kontakta din läkare.

orsaker

Huvudvärk efter en massage kan orsakas av olika faktorer. En massage kan förändra blodflödet i din kropp och orsaka att dina blodkärl stryks och sedan slappna av. Denna förändring i blodflödet kan orsaka huvudvärk. Om du blir uttorkad eller om ditt blodsocker faller när du får massage kan dessa faktorer också leda till att du utvecklar huvudvärk, enligt Vital Connections massagesida.

missuppfattningar

Din massageterapeut kan berätta att du upplever huvudvärk efter att ha fått massage eftersom massage orsakar att din kropp släpper ut toxiner. Detta har dock inte varit vetenskapligt bevisat. Massagebehandling frigör en uppbyggnad av mjölksyra i dina muskler, men att få en massage hjälper inte att rengöra din toxins kropp, enligt Keith Grant, Ph.D., på Ramblemuse-webbplatsen.

Förebyggande

Undvik att få huvudvärk efter en massage genom att hålla hydratiserad. Drick mycket vatten före och efter din massage. Håll dina blodsockernivåer upp genom att äta ett litet mellanmål en timme före din massage och drick sedan ett litet glas juice efter din massage. Stryk regelbundet, framförallt före en massage, för att hålla dina muskler uppvärmda och limbera och för att minska risken att utveckla huvudvärk eller ömhet efter din massage.