Hur skiljer män och kvinnor sig från idrott?

Atletiska skillnader mellan män och kvinnor har mycket att göra med medfödda egenskaper som bestäms av genetik och hormoner. Dessa inkluderar höjd, vikt, muskelmassa, kroppsfett och aerob kapacitet. Som en grupp kör inte kvinnor, hoppa eller simma så fort som män. Kvinnor är också mer benägna att vissa typer av idrottskador än män.

Hur skiljer män och kvinnor sig från idrott? (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Östrogen

Kvinnor har mer kroppsfett och lösare leder. (Bild: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)

På grund av högre östrogenivåer har kvinnor mer kroppsfett än män. De lilla kvinnliga idrottarna, som toppmarathonlöpare, har kroppsfett på cirka 8 procent, jämfört med 4 procent för sina manliga motsvarigheter. Dessutom är kvinnornas kroppar mindre muskulösa, men deras leder är mer flexibla, vilket ger dem större rörelseområde - en fördel i sport som gymnastik. Det bredare kvinnliga bäckenet påverkar också inriktningen och rörelsen av extremiteterna. Män har högre nivåer av testosteron, vilket ger dem en prestationsfördel på andra sätt.

testosteron

Män har större muskelmassa. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Testosteron gör det möjligt för män att utveckla större skelettmuskler samt större hjärtan. Män har också en större andel typ 2-muskelfibrer, vilket ger kraft, styrka och hastighet. Testosteron ökar också produktionen av röda blodkroppar, vilket absorberar syre, vilket ger män en ännu större aerobisk fördel, rapporterar "New York Times" -författaren Gina Kolata i en intervju med Dr. Mark Tarnopolsky, en träningsforskare vid McMaster University i Ontario.

skador

Skador (Bild: Dirima / iStock / Getty Images)

Kvinnor är mer benägna att skada leder som axlar och knän. Svagare axelmuskler och lossare stödjande vävnader innebär att leden är mindre stabila än hos män, rapporterar författaren Michael Lasalandra i en intervju med Beth Israel Deaconess Medical Center idrottsmedicinläkare Bridget Quinn. Även skademassan till det främre korsbandet eller ACL, ett större knäligament, är signifikant högre hos kvinnliga än hos manliga idrottare. Genom korrekt träning och förstärkning av stödjande muskler kan kvinnor förhindra sådana skador.

Sportskivor

Sportskivor (Bild: Bildkälla / Digital Vision / Getty Images)

Könsspalten i atletisk prestation, som framgår av rekord från olympisk tävling, har varit stabil sedan 1983. Den genomsnittliga skillnaden har varit cirka 10 procent mellan män och kvinnor för alla händelser. Den genomsnittliga luckan är 10,7 procent för löpning, 8,9 procent för simning och 17,5 procent för hoppning. När föreställningarna förbättras är förbättringarna proportionella för varje kön. Men i idrott som körning kan en kvinna som är passformig och välutbildad överträffa en man som inte är det. I skytte- och ryttarkonkurrens, där fysisk balans och mental koncentration är avgörande, kan kvinnor konkurrera på nivå med män.