Hur lång är en Mini-Triathlon?

I den konventionella femmedels triathlonfamiljen är mini- eller sprint-triathlonen barnets bebis. Det är överlägset gruppens kortaste lopp, och det är utformat för att rymma nybörjare och strävande triatleter som inte är säkra på om de är redo att ta itu med längre sträckor av en konventionell olympisk längdskonkurrens eller mer. För vissa triathletter är mini-triathlons bara en stegningssten. För andra är de den främsta konkurrenskretsen.

Varierande längder

Mini eller sprint triathlons varierar ras till race och kurs med kurs. På den låga delen består supersprints av en kvart mils simning, en 6,2 mil cykeltur och en 1,5 mil körning. Fulla sprintar har typiskt en halv mils simning, 12,4 mil cykel och 3,1 mil körning. I allmänhet uppvisar mini-triathloner dock mindre än en mil i längd, cykelavstånd som inte är längre än 15 miles och går inte längre än fem.

Nästa steg

Sprinten och mini-sprinten är bara början på de många triathleternas resan. De olympiska eller standard-kursen triathlons är nästa steg. Dessa raser har mer konsekventa avstånd och består av en .93 mils simning - 1,5 km - en 24,3 mil cykelkurs och en 6,2 mil körning. Vid dubbelt avståndet mellan olympiska triathlons och mer riktat mot professionella triathletter är International Triathlon Union-tävlingar en krets av VM-evenemang som har en 1,86 mils simning, en 49,6 mil cykeltur och en 12,4 mil.

Ultimata utmaningar

Från deras blygsamma amerikanska början i början av 1970-talet växte triathlons snabbt i popularitet. Ironman Triathlon grundades 1978 och Ironman kombinerade flera befintliga Hawaii-tävlingshändelser för att bilda vad som nu är erkänt som sportens ultimata utmaning: en 2,4 mils simning, en 112-mils cykelkurs och en full -maraton 26,2 mil körning. Half Ironman-händelserna är exakt hälften av Ironmans tre distansben.

Åtta veckor att träna

Medan de flesta idrottare aldrig kommer att ta itu med Ironman, strävar många efter att kalla sig triatletter. Det är där mini-triathlons kommer in. Även "moderat passande" individer kan vara redo att tävla i en sprint-triathlon på åtta veckor. Enligt träningsplanen som beskrivs av Fitness Magazine börjar träningen med en grundläggande 30-minuters cykeltur, fram till 20 minuters promenad / körning och byggd därifrån. I slutet av vecka 8 är det dags att ta itu med själva tävlingen.