Hur man blir bättre med vänster hand i basket
Många basketspelare, även några av proffsen, gynnar sin starka hand - handen du skriver med, äter med och brukar känna dig mer bekväm med att använda - när du dribblar bollen. Och om du är en högkvalificerad dribbler med din högra hand, kan du kompensera för en del av din ensidiga bollhantering. Men tills du kan dribbla vätsket med endera handen, kommer motståndarna att kunna gissa vilken väg du är på väg. Så sönder den borthanden nu och se resultaten i form av försvarare kvar i ditt damm.
En ung pojke dribblar en basket. (Bild: Stewart Cohen / Blend Images / Getty Images)Steg 1
Motstå frestelsen att lita på din högra hand medan du övar. Naturligtvis brukar du använda din bättre hand mycket av tiden. Det är bekvämare, du är effektivare och det känns inte besvärligt. Berätta för dig själv att du går i praktiken så att du kommer att använda din vänster nästan uteslutande. Visst kan det leda till några omställningar. Du kan till och med dribbla din fotboll ibland. Men det kommer också att minska den instinktiva tendensen att gå rätt hela tiden, och du kommer så småningom att känna dig säker dribbling på vardera sidan.
Steg 2
Få dig en blindfoldig eller annan tygduk som kan användas som sådan. Slå det runt ditt huvud och framför dina ögon för att du inte kan se någonting. Stå på en plats, dribba snabbt och kraftigt med din vänstra hand. När du har behärskat det här, försök dribbla upp och ner på banan med vänster medan du är blindfoldad. Detta kommer att bidra till att utveckla din känsla för bollen med din vänstra hand eftersom du inte kommer att kunna fuska genom att titta ner på bollen.
Steg 3
Öva även när du inte övar. Fotbollsspelare med fumlande problem bär ibland bollen med dem överallt i ett försök att ingrain i sig vanan att hålla på det, och det här är en liknande taktik. Om du har trägolv i ditt hus, dribbla bollen med din vänstra hand medan du väntar på mikrovågsugnen. Jag gillar att gå på promenader eller joggar, ta en boll och dribba den med vänster hand medan du går. Sådana frekventa repetitioner kommer att vidareutveckla din komfort med vänsterhänt dribbling.
Steg 4
Hämta lite hjälp. Ha en vän att skydda dig i ett spel med en-mot-en, med en bestämning: han måste vinkla sin kropp mot försvaret mot höger, så att du kan avbryta eventuella dribbbar du kan göra med din högra hand. När en försvarare "överspelar" den ena sidan så här är det oftast för att han vet att hans motståndare har en dominerande dribbande hand. I det här fallet kommer det att vara sant, bara han kommer att göra det för att hjälpa dig att utveckla din vänstra sida.
Saker du behöver
Ögonbindel bindel~~POS=HEADCOMP
Basketboll
Tips
Använd inte bara de veckor som leder till basketsäsongen för att förfina dina vänsterhänta fundament. Practice året runt, om möjligt, tills du är säker på att göra en mängd olika spel på domstolen med endera handen.
Varning
Undvik överträning med din vänstra hand. Om du spenderar för mycket tid på att utföra vänsterhåriga övningar riskerar du att spänna en muskel i din vänstra arm eller axel.
