Hur man tar bort spår spikar

Spårpinnar har använts i årtionden för att göra foten hos konkurrerande idrottare lättare samtidigt som de ger tillräcklig dragkraft. Spikarna kommer från sulan och griper löpytan när du kör. Det är viktigt att ge dina skor rutinunderhåll, inklusive att utvärdera och byta spikar när de slits ner.

En löpare har klädspikar. (Bild: Stephen Mcsweeny / Hemera / Getty Images)

Steg 1

Torka av all smuts som har samlat runt spetsen. Du kan skära av den med en fingernagel eller du kan använda en våt trasa för att lossa smutsen.

Steg 2

Placera spiknyckeln över toppen av spetsen, se till att du håller fast den runt basen. Håll skon fast och långsamt vrid nyckeln åt vänster för att lossa och ta bort spetsen. En du får spetsen att vända, det borde komma ut enkelt.

Steg 3

Dra en skiftnyckel eller tång runt cirkulära basen av spik om spik själv är alltför slitna för att gripas av spik nyckeln. Detta kan hända om dina spikar bärs för länge eller används på cementytor. När detta händer är den cirkulära basen där spiken fixas på skruvapparaten det bästa alternativet för att gripa och vrida nyckeln.

Saker du behöver

• Rag eller trasa

• Spike-nyckel

• Tang eller skiftnyckel

Tips

Om du inte kan ta bort spikarna på egen hand, ta dem till en löparsko specialitet shop - experterna det är bekant med problem spik borttagning och kan hjälpa dig byta ut dina gamla spikar för nya.