Hur man slutar på ett skateboard när man går nerför

När du har utvecklats från enkla skateboard och är redo att göra åtagandet att åka ner och lära sig tricks, måste du också göra ett förnyat engagemang för säkerheten. För att undvika att bli en av de mer än 65 000 ungdomar under 15 år med arm-, underarms- och fotledssprickor under 2006, lär du dig hur du bär din hjälm korrekt och investerar i läderhandskar och kroppsvadd. För att vara säker, följ exemplet på James Peters, en skateboardpendlare, som alltid stannar till asfalterade spår och trottoarer om möjligt. Peters undviker stadsgator och trafik, för att någon från hans hemstad Seattle dödades 2008 i en kollision med en buss.

En hjälm, kuddar och annat skateboardutrustning på trä. (Bild: Willbrasil21 / iStock / Getty Images)

Scout a Practice Spot

Steg 1

Välj den mest gradvisa lutningen du kan när du först lär dig hur du slutar gå nedförsbacke. Det är värt din tid att spejka ut olika bergsområden och börja träna nära botten av kullarna.

Steg 2

Flytta dig längre upp på kullen i mycket små steg, till exempel 3 eller 4 fot i taget. Öva fyra gånger så mycket som du tror att du behöver innan du går vidare till brantare snedställningar och snabbare hastigheter.

Steg 3

Schemalägg övningar över en period av veckor eller månader på mjuka lutningar. Ge dig själv tid att låta stoppmekanismerna komma in i ditt muskelminne och bli instinktiva.

Fotbromsning

Steg 1

Överför all din vikt till din främre fot. Fotbromsmetoden fungerar både på planytor och nedförsbackar.

Steg 2

Placera din bakre fot på marken långsamt. Använd din skos sål.

Steg 3

Applicera trycket gradvis på din ryggfot för att sakta ner dig. Alternativt, placera en fot av sidan av skateboard och dra den där istället för bakom dig.

Kontrollerad Slide Stop

Steg 1

Placera din främre fot över de främre bultarna.

Steg 2

Vrid ditt bräde kraftigt i 90 grader vinkel från nedförsbacke. Vrid med din överkropp och skift din vikt för att uppnå svängen. Var beredd att falla många gånger innan du lyckas.

Steg 3

Placera din hand på vägen om det behövs för stabilitet och lite drag. Siding handskar, med plastskivor på handflatorna, gör det möjligt för åkare att använda sina händer på detta sätt.

Steg 4

Låt styrelsen glida till ett stopp. Manöveren är ungefär som en skidåkare eller snowboarder stoppar i slutet av en slalom eller snowboard.

Tips

Se till att hjälmen är snygg, rör ditt huvud hela vägen, så lågt på ditt huvud som möjligt och håll nivån på huvudet med snygga band.

Använd den kontrollerade bilden för den mest effektiva stopptekniken på branta backar.

Evren Ozan, vinnare av International Gravity Sports Association World Championships 2009 som har rest i hastigheter upp till 67 mph, säger att med skateboarders kan skateboarders stoppa snabbare än en cykel eller bil med hjälp av kontrollerad glidteknik.

Varning

Fotbromsning orsakar betydande slitage på dina skor.

Att falla på kroppens köttiga delar, som din rumpa eller lår, kan minska risken för skador. Crouch ner för att minimera ditt fall om du känner att din balans glider och försöker rulla när du faller, snarare än att absorbera all kraft med dina armar. Övning som faller på gräs för att perfekta denna teknik.