Hur man talar högt och klart

Mänskligt tal är en komplex process. Lungorna, vokalband och bihålor bidrar alla till tonen, kvaliteten och volymen av rösten. Medan läpparna, tungan och andra strukturer i munnen kontrollerar hur vi bildar ord. De flesta människor är inte utbildade att tala; det kommer bara naturligt. Vi lär oss från att observera andra. Det finns dock specifika tekniker som förbättrar ljudets kvalitet och ton och tillåter oss att tala högt och tydligt utan stämning.

En tonåring talar in i mikrofonen på ett podium. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Steg 1

Andas från ditt membran. Stämsnören är som vassen i en klarinett, de vibrerar när luften passerar över dem - desto starkare luftflödet är, ju högre ljudet. Inandning och andas djupt för att öka luftvolymen i dina lungor. Med diafragmatisk andning bör din mage expandera och sammandragas med varje andning.

Steg 2

Slappna av nacken och axlarna. Spänningar i nacke och axlar hämmar luftflödet och bekräftar vokalutrymmet. Stämmorna måste vibrera ihop, men om utrymmet är för trångt, är det som att dämpningen påverkar ett piano. För att lossna nacken och axlarna, skaka på axlarna upp och ner och rotera huvudet i båda riktningarna.

Steg 3

Behåll ordentlig hållning. Håll dina axlar neutrala och huvudet centrerat. Dina öron ska vara i linje med dina axlar och din haka slappna av. Tappa inte hakan eller stryk din haka framåt. Undvik att slasha och håll ryggen neutral och din ryggbur avslappnad.

Steg 4

Tala i din naturliga röst. Att prata i en ton utanför vår naturliga röst kan sätta påkall på vokalbandet. För att hitta din naturliga röst, andas in djupt, öppna din mun vid och andas ut medan du gör ett "Ha" -ljud.

Steg 5

Undvik att skrika. Yelling komprimerar stämbandet och kan faktiskt orsaka skador. Öva denna övning för att urskilja mellan skrikning och volymkontroll. Inhale djupt. Öppna din mun och andas ut medan du gör ett "Ha" -ljud. Använd ditt membran för att styra luftflödet och observera hur ljudet blir hårdare och mjukare. Detta är volymkontroll. Gör nu samma övning, men försök att påverka volymen genom att dra åt dina vokalband. Lägg märke till spänningen i nacken och ljudets strypta kvalitet. Det skriker.

Steg 6

Håll din hals fuktig genom att hålla dig ordentligt hydratiserad. Din bihålor är utformade för att värma och fuktar luften innan den träffar halsen, så andas in genom din näsa, i stället för din mun. Om du har problem med att andas genom näsan, kontakta din läkare. En täppt näsa påverkar också ljudkvaliteten negativt.

Steg 7

Öva tala snabbt. Försök sjunga eller recitera "Major General Song" från "Pirates of Penzance" eller recitera en passage från en bok så fort som möjligt. Tongue twisters är ett annat användbart verktyg för uppsägning. Att öva snabbt tal håller läpparna och tungan smidig och förhindrar mumlande.