Hur tar du blodtrycket med ärmarna

Blodtrycket används som ett allmänt diagnostiskt verktyg för att bestämma hjärthälsan. Blodtrycktal kan hjälpa läkare att diagnostisera, behandla och förutsäga medicinska problem. Övervakning av ditt eget blodtryck hemma är ett bra sätt att hålla koll på ditt hjärta. Oavsett om du använder en digital eller aneroid blodtrycksmätare, måste du skjuta uppblåsbar manschett på överarmen över dina biceps. Om du har på sig en skjorta med ärmar kan det vara svårt att placera manschetten. Enligt en studie publicerad i "Oxford Journal" kan du ta ditt blodtryck över ett enda lager av ärmen, men tjockare material och flera lager kläder kommer att förhindra noggranna avläsningar.

Blodtrycksmätare med aneroid är tillgängliga på de flesta apotek, liksom digitala bildskärmar. (Bild: Rutchapong / iStock / Getty Images)

Steg 1

Ta bort eventuella extra lager kläder, som jackor och tröjor, men lämna din basskiktskjorta innan du tar ditt blodtryck.

Steg 2

Placera manschetten över ärmen och över bicepsna på din vänstra arm. Se till att det inte finns några veck, rynkor eller buntade områden av tyg under manschetten.

Steg 3

Blåsa manschetten till ett tryck 30 till 40 punkter högre än den för din senaste systoliska läsning och placera stetoskopets öronproppar i öronen. Vissa digitala blodtrycksmätare kan självuppblåsa.

Steg 4

Öppna tryckventilen något och övervaka tryckmätaren när den faller. När du hör den första hjärtat, notera var nålen är tryckmätare. Detta är ditt systoliska tryck. När du hör den andra hjärtfoten, notera var nålen är tryckmätare. Detta är ditt diastoliska tryck. Digitala blodtrycksmätare fungerar på samma sätt som analoga mätare.

Tips

För att få de mest korrekta mätningarna, ta blodtrycket när du vaknar på morgonen eller efter vila i flera timmar.

Varning

Om du misstänker att ditt blodtryck är ovanligt hög, kontakta en sjukvårdspersonal. Om du har blodproblem eller högt blodtryck, ta inte blodtrycket över ärmarna.