Lightheadedness & Tingling i ansikte efter träning

Lightheadedness och stickningar i ansiktet efter träning kan vara tecken på ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd, inklusive uttorkning, lågt blodsocker, en kranial blödning eller en nypa nerv. Några av dessa tillstånd kan orsaka allvarliga, även dödliga komplikationer om de inte avhjälps omedelbart.

Lågt blodsocker

Att inte äta något i timmar före träning kan leda till ljushårighet och stickningar under eller efter träningen. Du kan undvika dessa känslor genom att äta en måltid ungefär tre timmar före träningen eller äta ett litet mellanmål en timme före träning. Att äta en måltid strax före en träningspass rekommenderas dock inte, eftersom det kan leda till kramper och tröghet under träningen.

Hjärnblödning

Övning orsakar en tillfällig ökning av blodtrycket. Om du har underliggande cerebrovaskulär sjukdom, kan denna ökning orsaka blodkärl att brista i din hjärna. Symtom på cerebral blödning innefattar lätthet, stickningar och ansiktsmuskulatursvaghet. Problemlösning och vandring kan också uppstå. Om du upplever något av dessa symptom, bör du söka omedelbar medicinsk behandling.

Klämd nerv

En besvärlig rörelse under träning eller ökat blodtryck kan leda till en nypa nerv. Denna nypa nerv kan orsaka stickningar i ansiktsytorna, och ansiktsmuskelsvaghet kan också resultera. Klämda nerver kan lösa sig själva eller genom konservativ behandling. I svåra fall kan en nypa nerv kräva operation.

Uttorkning

Under intensiv träning kan din kropp förlora en stor mängd vätska genom svettning. Detta kan leda till blodtryckssänkning, vilket orsakar lätthet och stickningar i ansiktet. Om du upplever uttorkning kan du märka att din hals är torr och din kropp slutar producera svett. Du kan åtgärda tillståndet med ett intag av vätskor.