Lista över fotbollsrörelser

Fotboll är ett spel av atleticism och konditionering. Dessa är grunden för spelet. Om du går ut på fältet utan dem kommer du att falla hopplöst bakom och kommer inte att kunna tävla. Spelet kräver flera färdigheter, inklusive förmågan att avancera bollen uppåt genom dribbling och passering. Dessa drag är väsentliga för framgång i spelet.

En hög vinkel syn på en pojke som spelar med en fotboll på ett fält. (Bild: Michael Blann / Photodisc / Getty Images)

Dra tillbaka

Detta är en av de första drag som någon fotbollsspelare lär sig. Börja med bollen mellan dina fötter. Fake som om du ska sparka bollen framåt, men istället lägger du ner din sko på toppen av bollen och rullar den tillbaka till dig. Detta kommer att skapa utrymme mellan dig och försvararen, som har köpt i din ursprungliga falska och kör nerfältet. Detta kan ge dig möjlighet att göra ett drag i en annan riktning eftersom du har skapat utrymme mellan dig själv och försvararen och du har tid att flytta bollen.

Hacka

Dribbla framåt för att starta högerflyttningen. Ge bollen lite ett tryck framåt, och plantera sedan ditt vänstra ben (för högerfotiga spelare) som om du förbereder dig för att ta ett kraftskott eller ett kors. Fortsätt titta på fotografering genom att avsluta med ditt högra ben och vänster arm. I stället för att spränga bollen, hugga över den och skicka den parallellt med en lagkamrat som är öppen för ett skott eller som kan skicka tillbaka det till dig när du kör till ett öppet område.

Stopp och gå

Detta är ett drag att göra när du dribblar bollen och du vill förlora försvararen som markerar dig noga. Om du går i toppfart i minst 15 meter och du inte har kunnat öppna något utrymme, sluta omedelbart och använd din dominerande fot för att kontrollera och stoppa bollen. Så snart bollen är under kontroll, ta den foten och ändra din förskjutningsvinkel. Du går fortfarande downfield, men du ändrar riktning. Om du är på höger sida av fältet, klippa hårt till vänster. Det kommer att ta din försvarare minst en sekund att reagera, vilket ger dig tid att skicka till en öppen lagkamrat eller skära till målet för ett skott.