Lösa handleder och händer för en golfsvingning

Den rätta användningen och spänningen i händerna och handlederna under golfsvinget förknippar många spelare. Även om dina instinkter kan berätta att att hålla ett hårt grepp på klubben med fasta handleder är nödvändigt för att generera en kraftfull sving, det motsatta är sant. Ett löst, bekvämt grepp med avslappnade handleder hjälper dig att skapa solida och kraftfulla bilder.

Man swinging golfklubb (Bild: prodakszyn / iStock / Getty Images)

Grepptryck

Handens roll i golfsvingen börjar med grepptrycket. Ett av de vanligaste misstag som nybörjare gör är att gripa klubben för hårt. Ett sådant grepp gör det svårt att utföra en tekniskt skicklig svängning. Som Jim Miller Golf noterar, grip en klubb så lätt som möjligt samtidigt som du behåller kontrollen över klubben. Nyare spelare förvånas ofta av hur löst de kan gripa klubben och ändå hålla tag i den genom gungan.

Handledspänning

När grepptrycket är tillräckligt lätt är det svårt att hålla handlederna spända. Men överväga utmaningen att utföra en golf swing med handleder som inte är smidiga. Ben Hogan skriver att händerna och handlederna måste släppas genom kontakt överdriven spänning i handlederna hindrar detta från att hända naturligt. En vanlig orsak till täthet i handlederna är tendensen hos spelare som vill kontrollera golfklubben fram till kontaktpunkten.

Lös för kraft

Den rörelse som omfattas av golfgung kräver lösa händer och handleder, inte bara för att få klubben till rätt position, men också för att skapa tillräcklig klubbhuvudhastighet. Klubbhuvudets hastighet är den viktigaste faktorn bakom att generera kraft och uppnå avstånd. Fluiditeten som behövs i kroppen för klubbhuvudhastigheten, enligt Jim Miller Golf, börjar med en lös och smidig uppsättning händer och handleder.

Konsekvent spänning

Det är inte ovanligt för golfare att börja sin gunga med lösa händer och handleder bara för att dra åt dem antingen på toppen av gungan eller när de klämmer fast för kontakt. Följaktligen, som en del av den fluiditet som Jim Miller Golf härrör, måste spelarna lära sig att behålla denna bristande spänning hela vägen genom svingen. Det är inte så enkelt som det låter och det kan vara svårt att uppnå först. Med träning kommer dock din kropp att lära sig att lita på det lösta tillvägagångssättet och låta sig förbli på detta sätt under hela swingen.