Höftförbandets rörelser när man sparkar en fotboll

Att sparka en fotboll kräver orkestrering av dina fötter, ben, höfter, torso, huvud och till och med dina armar för att säkerställa rätt form och balans. Höftskarmen, som förbinder lårbenet eller lårbenet i bäckenet, fungerar som korsningen för en kinetisk kedja som överför kraft till fotbollen. Några av kroppens mest kraftfulla muskler gör att den elegant utformade höftleden kan röra sig framåt, röra sig bakåt och rotera när du slår bollen.

Du behöver höft och gemensam flexibilitet för en kraftfull kick. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Anatomi

Höftfogen används när du står, går, kör och sparkar. Lårbenet passar perfekt in i den andra halvan av sockeln eller acetabulum, vilket är en konkav depression i bäckenet, och lårbenet kan rotera runt en axel. Bruskbeläggningar i acetabulum tillåter jämn rörelse i fogen under en fotbollspark. Höftfogen har ett brett spektrum av rörelser i alla riktningar, inklusive flexion begränsad av hamstringarna, förlängning av ledband runt leddet, bortförande av adduktormusklerna och adduktion av tensormuskeln på utsidan av höften.

muskler

Gluteus maximus förlänger höften och roterar den. Hamstringarna böjer knäet och roterar och förlänger benet. Avledarna gör det möjligt för benet att röra sig i sidled i höftledet, och adduktorer tillåter dig att svänga ett ben över en annan framsida. Under normal gång går musklerna i höftböjningen och skickar ett ben bakåt, och sedan sträcker sig musklerna, svänger samma ben framåt genom 60 rörelser tills hälen slår på marken. En fotbollsspel medför mer dramatisk användning av höftledet och dess muskler.

biomekanik

Kicking är den mest studerade färdigheten i fotboll, skriver Adrian Lees, en professionsprofessor vid Liverpool John Moores University. Lees bidrog med ett kapitel om hur biomekanik gäller för fotbollskunskap i landmärke texten "Science and Soccer." Kicking börjar med placering av den stödjande foten bredvid bollen. Höftfoggen har konstant engagemang i alla faser av sparken; rörelserna kan delas in i fyra steg.

Stages

Sparken börjar med en priming av benet i en backswing. Det andra steget, framåtriktningen av sparkspetsen, börjar med rotation av benet runt höftledet och bringar låret framåt. I det tredje steget decelererar övre benet tills det är rörlöst vid kulkontakt, berättar Lees. Vid denna punkt tar höftledet sitt baksäte mot knäets kraftfulla inblandning, då nedre benet snäpper framåt och foten, tårna pekade ner, smäller in i den nedre mitten av bollen. Under uppföljningen, den fjärde etappen kan foten nå över höftens nivå. Ett kinetogram ser ut som en serie stavfigurer frysta fram varje höft- och benposition under en fotbollspark. Höftfogen roterar smidigt framåt i en båge för att hjälpa spelaren att sparka bollen och kanske uppnå ett välplacerat pass eller skott.