Smärta som strålar från axel till armbåge efter att lyfta vikter
När det görs ordentligt är lyftvikten i allmänhet ett säkert och effektivt förstärkningsarbete för flera delar av kroppen. Att lyfta vikter överdrivet eller felaktigt kan emellertid lätt resultera i juryen. Eftersom axelleden är ansvarig för mycket av rörelsen som är inblandad i tyngdlyftning, är det också en av de vanligaste platserna för viktliftningsskador. Om du upplever smärta som strömmar från axeln till armbågen efter att du lyfttar vikter finns det en rad potentiella orsaker att överväga.
Rotator Cuff Impingement
En komplex grupp med fyra muskler sträcker sig rotatorkuffchen från kragebenet till övre armbenet. Huvudfunktionerna hos rotatorkuffen innefattar stöd, manschettning och roterande axelförbandet. De repetitiva rörelser som krävs för att lyfta tyngdhöjden orsakar ibland att rotatorkuffan gnuggar mot axelbladets ytterkant. När detta händer blir rotatorkuffan inflammerad och irriterad. Eftersom rotatormanchetten sväller och expanderar kan den bli fasten under axelbladet, vilket orsakar ytterligare irritation. Detta tillstånd, kallat rotator manschettpåverkan, resulterar i intensiv axelvärk som ofta strålar från axeln till armbågen. Om det inte behandlas ordentligt kan det så småningom få senorna att riva eller separera från benen.
Bicep Tendinit
Tendinit är ett ganska bekant problem som kan påverka nästan alla senor i kroppen. Enkelt sagt, tendinit avser en inflammation i senan. Biceps senan är den som oftast påverkas till följd av överdriven eller felaktig tyngdlyftning. På liknande sätt som rotationsmanchettpåverkan är biceps tendinit generellt ett resultat av senans gnidning mot benet. Faktum är att biceps tendinit och axelpåverkan ofta förekommer ihop. Symtom inkluderar en långsam start av smärta som börjar på framsidan eller sidan av axeln och reser ner armen mot armbågen. Ofta blir smärtan värre när armen lyfts bort från kroppen eller över huvudet.
Bursit
Inom rotatorkuffan är supraspinatus-muskeln den stora muskeln som sträcker sig över axelbladets övre del. Denna muskel är ensam ansvarig för att lyfta armarna åt sidan. Det är också ansvaret för att hålla armbenet inuti axelledet när du kastar ett föremål. En tjock sena fäster supraspinatus-muskeln i överarmbenet och en liten hala flytvätska sitter över toppen av denna sena. Denna säck, som kallas subacromial bursa, hjälper smörja senan när den rör sig inuti fogen. I likhet med biceps tendinit blir denna bursa ibland knuten mellan benet, vilket leder till inflammation. Även om smärtan är mest intensiv nära axelns övre del kan den utstråla armen.
Förskjutning
En axelförskjutning är en allvarlig skada som innebär att övre armen knuffar ut ur axelhylsan. Kraftiga slag mot axelns axel eller extrem rotation är de vanligaste orsakerna till en axelförskjutning. I de flesta fall bör lyftsvikter inte enkelt orsaka axelförskjutning. Om du vrider axelleden överdrivet med tunga vikter i händerna kan det leda till skadorna. Symtom innebär en synlig deformitet nära axeln, tillsammans med svullnad och blåmärken. Intensiv smärta känns ofta över hela armen, ibland följd av domningar, svaghet och förlorad rörelse. Omedelbar läkarvård är nödvändig för att undvika permanent skada.
