Rock vs Sand vs Vatten i frittstående stansväskor

Fristående stanspåsar använder en reservoar som en motvikt för att simulera motstånd och svängning av en hängande väska. Teoretiskt kan du fylla behållaren med något ämne tyngre än luften. I praktiken väljer de flesta användare att fylla den med sten, sand eller vatten. Varje material har fördelar och nackdelar.

Rock vs Sand vs Water i frittstående stansväskor (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Hur de arbetar

En fristående stansäck består av en cylindrisk skumkudde som omger en ihålig plaststam. Basen av den stammen är en större plastbehållare. När den behållaren är fylld, ger den tillräckligt med vikt för att hålla påsen på plats när den slås. Modeller har ett skruvlock på eller nära toppen för att lägga till eller ta bort material för att ge den vikten.

Vatten

Den ursprungliga avsikten för friläggande stansäckar var att fylla behållaren med vatten - vilket fortfarande är en vanlig metod. Vattens största fördel gentemot andra alternativ är bekvämligheten. Det är lätt att hälla in eller ut, och du har en källa precis där på ditt gym. Vatten tenderar emellertid att läcka ut ur skruvlocket när påsen slås om och bildar kondens under kallt eller fuktigt väder.

Rocks

Stenar är stora nog att de inte kommer att läcka genom skruvlocket - eller till och med genom sprickor i en äldre väska. De gör också ett behagligt ljud när väskan rattlar efter en särskilt effektiv slag eller spark. Dock kan klippor vara svårare att lasta in i eller ut ur behållaren eftersom de inte strömmar lika mycket som vatten gör. Att använda ärtgrus istället för oregelbundna stenar kan hjälpa till att minimera den nackdelen.

Sand

Sand skiljer skillnaden mellan vatten och sten. Den flyter lätt in i behållaren om den är torr, men är mindre benägna att läcka när påsen tippas och inte kommer att orsaka kondens. Huvudproblemet med sand - förutom besväret med att gå till en landscapingförsörjningsaffär för att få lite - är dess tendens att lösa sig. Om fukt kommer in i behållaren kan sand sätta i en form som inte är mycket mjukare än betong. Detta kan göra det mycket svårt att tömma din väska för att flytta till en ny plats.