Ska jag använda kompressionströjor för basket?

Om du är en basketbollsspelare som gillar tanken på ett tätt lager av tyg runt dina benmuskler, kan kompressionstressar eller shorts vara för dig. Från och med 2013 är det diskutabelt om de verkligen hjälper din prestation eller hälsa. Som sådant bör beslutet att bära kompressionsbyxor komma ner till hur bekväm du känner när du bär dem.

Basketspelare i uniform på domstolen (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Tight Fit

Kompressionsstrumpor är gjorda av elastiska material, men de klamrar fortfarande nära kroppen. Många spelare på alla nivåer i spelet bär dem under deras enhetliga shorts, vanligtvis i samma färg som uniformen. Från och med 2013 var de inte nödvändiga eller förbjudna på någon nivå.

fördelar

Kompressionsutrustningslitage för basket har producerat blandade resultat enligt University of California, Berkeley. Kompressionsutrustningstillverkare skryter med att kläderna hjälper till att hålla dina muskler varma, vilket i sin tur ledde till bättre prestanda. Berkeleys hemsida citerar en 2011 studie från Australien som visar att idrottare som bär kompressionsutrustning hade ökat blodflödet, om än studien fokuserade på löpare och triatletter. En tysk studie från 2011 som citerades på webbplatsen för Berkeley rapporterade inkonsekventa resultat.

Göra ditt val

Att bära kompressionstressar under basket hjälper till att hålla dina könsorgan pressade mot kroppen, vilket kan lindra det obehag du kan uppleva när du kör och hoppar. Dessutom innehåller vissa komprimeringsprodukter vadderade sektioner, vilket är idealiskt om du vill skydda dina lår, gluter eller en annan del av din kropp från fall eller knäböjande knän.

negativ

Det kan ta en anpassningsperiod för att vänja sig på kompressionstressar. Till exempel, om du är van vid att lossa, baggy uniform shorts och boxershorts under, kan den snäva passningen av kompressionshjul känna sig obekväm.