Den bästa cykelsätet för att skydda prostata
Cykelsäten byggda med prostata i åtanke kan förhindra vissa allvarliga biverkningar av cykling, inklusive erektil dysfunktion. Om du redan lider av prostata problem kan du byta till ett säte som är konstruerat för att lindra trycket i känsliga områden för att återvända till smärtfri körning. Nya sittmöjligheter kräver några nya ridvanor och lite olika justeringar än de äldre sadelstilarna.
En man ställer in sitt cykelsäte. (Bild: 36clicks / iStock / Getty Images)Prostata och Cykling
Prostatens placering i mitten av ljummen placerar denna känsliga körtel på toppen av en smal konventionell cykelsadel. Tryck på körteln kan orsaka ovanligt höga nivåer av prostataspecifik antigen, eller PSA, i blodet och höga PSA-nivåer signalerar ibland prostatacancer. Sadelproblem menas inte att orsaka prostatacancer, men kan förvärra prostatainflammation från andra orsaker. Tryck på perineum mellan anus och penis kan orsaka domningar, inkontinens och tillfällig erektil dysfunktion. Äldre cyklister med godartad prostataförstoring kan drabbas av alltmer allvarliga symtom.
Sitsdesign
Cykelsäten med ett bredare bakre sadelområde för stöd av "sittbenen" och en smal näsa för balans och cykelkontroll sätter tryck på skrotet samt bäckens botten. Felaktig justering förvärrar problemet. Tippar sätet upp sätter mer tryck på perineum, medan du sätter på sätet för långt ner glider kroppen framåt på sadelns näsa. Att sätta sätet för långt framåt eller bakåt på skenorna orsakar också tryckproblem. Nosed sadlar med utklipp för perineum bara delvis lindra besväret. Att lägga på vadderingar löser inte heller detta problem, enligt American College of Sports Medicine.
No-Nose Saddles
Om du har prostata problem, ska den bästa typen av cykelsätet stödja botten av bäckenbenen, men lägg inte något tryck på perineumet. Näsnätet har antingen två separata dynor eller en enda sadel, men ingen del av sätet sträcker sig mellan låren. Studier av effekten av no-nose-sadlar på cykelpatrullernas sexuella hälsa visade fördelarna med denna sittestil, enligt National Institute for Occupational Safety and Health.
justeringar
Nesslösa sadlar som Easy Seat eller Seat kan begränsa blodcirkulationen till benen om den inte är rätt inställd. Luta sadeln något nedåt för att underlätta trycket på lårens baksida. Näsnätet sitter en tum lägre än det vanliga sadelstolen eftersom sätet stöder bäckenbenen istället för den högre ljussidan. Ryttare som är vana vid naddladda sadeln hittar ofta förstklassig stil i början, men lär sig snart att styra cykeln utan att sadeln har ökat mellan låren.
