Skillnaden mellan en Rebounder & Trampolin
Rebounders - ibland bara kallade mini trampoliner - och trampoliner använder samma grundläggande hopphoppar och är gjorda av liknande material, men används för helt olika ändamål. En trampolin är en rekreationsanordning som du kan använda för träning, medan rebounders är utformade för specifika träningsrutiner som rebounding aerobics.
En grupp med fyra vuxna studsar på en trampolin i bakgården. (Bild: Mark Bowden / iStock / Getty Images)Träningsmål
Den stora storleken på en trampolin gör den idealisk för tumlande träning och övning av stunts som flips och handsprings. Rebounders, däremot, tillåter inte utrymme för att utöva stunts. I stället används de främst för aeroba träningsrutiner. Du kan hoppa upp och ner på din rebounder, träna på och av i ett modifierat hoppa hopp, eller ta med element i aerobics genom att hålla hantlar när du kör på plats på rebounder.
Storlek och funktion
En rebounder är både smalare och lägre till marken än en vanlig trampolin. Rebounders varierar i storlek, men är vanligtvis ungefär två till fyra fot i diameter och bara höjda en till två meter från marken. Trampoliner är vanligtvis tre till fyra fot över marken, och kan vara sex eller flera meter breda. Denna signifikanta storleksskillnad gör rebounders idealiska för resor och träningsbaserade träningskurser. Standard trampoliner håller sig dock på ett ställe.
Säkerhet
Både rebounders och trampoliner utgör en risk för huvudskador, och American Academy of Pediatrics rekommenderar att barn inte ska spela med heller. Men rebounders är i allmänhet säkrare eftersom de är lägre till marken och ger mindre utrymme för farliga knep som flips, vilket minskar risken för fall.
anpassning
Både rebounders och trampoliner är anpassningsbara, men rebounder tillbehör är utformade för specifika träningspass. Till exempel kan du köpa en stabiliseringsstång som förbättrar stabiliteten hos din rebounder samtidigt som du ger dig en bar att gripa under aerob träning. Trampolin tillbehör är vanligtvis utformade för att göra enheten säkrare, och inkluderar saker som nät och fjäderkuddar.
