Effekten av sport på tonåringar

Idrottshjälp tonåringar lever ett mer aktivt liv - vilket minskar risken för fetma, diabetes och andra allvarliga hälsokomplikationer - och atletik påverkar tonåringar psykiskt, socialt och psykiskt. Enligt en 2010-studie från West Virginia University, publicerad i "Applied Research in Quality of Life", är tonåringar som spelar sport lyckligare, mer hälsosamma och mer uppfyllda av livet.

Sport hjälper till att förbättra självkänsla och självförmåga, särskilt i tonårsflickor. (Bild: FlairImages / iStock / Getty Images)

Viktkontroll

Mer än 30 procent av amerikanska tonåringar är överviktiga eller riskerar att vara överviktiga, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Överviktiga tonåringar kan möta större risk att utveckla hälsokomplikationer, inklusive diabetes och astma, tillsammans med psykiska sjukdomar inklusive depression och ångest. Att spela en sport hjälper tonåringarna att upprätthålla en hälsosammare vikt och ökar deras hjärt-kärlsystem, sänker blodtrycket, förbättrar deras humör och hjälper dem att göra hälsosammare val i livet.

Självförstärkning

Kvinnors idrottsstiftelse anmälde 2004 att sport hjälper tonårsflickor att fungera bra i skolan, utveckla en positiv självbild och minska risken för att utveckla en ätstörning. På grund av denna större fysiska medvetenhet kan idrottens deltagande minska sexuell risk hos tonårsflickor, inklusive allt från tonårsgranskning till missbruk av droger eller alkohol före sex. Resultatande beteenden inkluderar ökad användning av kondomer och färre sexpartner.

Lär dig livsfärdigheter

Att spela en sport lär tonåringar många värdefulla livsförmågor, inklusive ledarskap, värdet av lagarbete och samarbete. Atletiska tonåringar lär sig också att hantera stress och tryck, sätta mål och arbeta hårt för att nå ett mål. Att spela en sport gör det möjligt för tonåringar att bygga relationer med sina tränare och kamrater. Alla dessa erfarenheter kommer att hjälpa tonåringarna att lära sig att arbeta med andra och bli lätt att arbeta med senare i livet, oavsett om det är hemma, i skolan eller på jobbet.

Andra överväganden

Trots att idrottens deltagande kan minska riskfyllda beteenden hos kvinnor, kan atletiska män ha ökad risk för dricks, våld och missbruk av droger. En 2009-studie som presenterades vid American Public Health Associations 137: e möte och utställning noterade en korrelation mellan tonårs- manliga idrottare och riskabelt beteende. Tonårspojkar vars rykte bygger på atletisk förmåga och de som får förmånsbehandling är särskilt utsatta. Studien noterade vikten av att stödja tonåriga idrottare men varnade för att höja dem till ikonstatus.