Tingling & Numbness i min axel efter en träning

Viktliftare som lider av tippning och domningar i axeln kan uppleva ett tillfälligt tillstånd som orsakas av att lägga för mycket på nerverna. Att ändra ditt utförande av specifika övningar kan eliminera denna känsla, som kan värma upp och sträcka ordentligt före träningspasset. Om stickningar och domningar fortsätter kan dock en annan bakomliggande orsak vara till spel och du bör kontakta din läkare.

Brachial Plexus Skada

Brachial plexus är ett neuralt nätverk som sänder ryggradssignaler till händer, armar och axlar. När de skadas, producerar dessa nerver symtom som stickningar, domningar, svaghet i armen och minskad muskelkontroll. Rivning eller onormal sträckning av brachial plexus beror vanligtvis på en plötslig och motsägelsefull axel / huvudrörelse. Den vanligaste typen av brachial plexusskada som uppstår för idrottare kallas neuropraxi eller sträckskada enligt National Institute of Neurological Disorders and Stroke - en mild form av BP-skada som hämmar signalledning, men påverkar inte de underliggande nerverna. Behandlingen består av att vila axeln och armen i två till tre veckor.

Klämd nerv

Komprimerade nerver som härrör från att lyfta vikterna felaktigt eller lyfta vikter som är för tunga kan orsaka stickningar och domningar i axlarna. Rotator manschett tendinit producerar axelbeläggning som också kan knyta axelnerven. Militärpressar är en vanlig orsak till knäppta nerver, liksom dips och andra rigorösa axelövningar som kan stressa nerver. Muskelspringning och svårigheter att öka armarna är ett annat symptom på en knäppt axelnerv. Om symtom inte försvinner efter att du har haft motion i flera veckor, besök en läkare för att utesluta andra möjliga medicinska tillstånd.

Axel ur led

Axelförskjutningar uppstår när övrearmbenet släcks från axelbladets uttag på grund av en kraftig och abrupt rörelse, till exempel att dra något extremt tungt eller drabbas kraftigt mot axeln. Förutom domningar eller stickningar kan smärta, svullnad och extrema styvhet uppträda när en axel är sönderdelad eller separerad. Muskelspasmer kan öka smärta på grund av nervstörning. Du bör omedelbart se en läkare om du misstänker att axelförtoppning och stickningar är resultatet av en dislokerad axel.

Behandling av nypa nerver

Behandling består i allmänhet av vila och immobilisering tills nummenhet och stickningar är borta och full styrka återvänder till axlarna och armarna. En armstöd eller sling kan vara nödvändig om nervskadorna är på en viss plats. En läkare kommer att rekommendera ett behandlingsprogram eller rehabiliteringsövningar om det behövs för att underlätta läkning. För smärta, smärtstillande medel eller injektioner av kortison kan bidra till att minska inflammation tills nervreparationerna själva.