Top 10 Ab Exercise DVD-skivor

Om du vill ha en tight, tonad mage är det dags att träffa gymmet - ditt hem gym som är. Motion DVDs är det bästa sättet att få ett träningspass i ditt eget hem. Med inga medlemsavgifter, ingen pendling till gymmet och ingen annan som tävlar om plats, är ditt hem gym ett av de mest bekväma ställena att träna.

Motion DVD-skivor betyder att du kan träna i ditt hem. (Bild: Adobe Stock / Monkey Business)

Men med hundratals DVD-skivor på marknaden, hur väljer du det bästa? Här är några av dina bästa alternativ för att hitta de bästa gut-busting, fett-sprängning och ab-toning träningssystem inslagna i 10 perfekta DVD-paket.

1. Kathy Smith Tummy Trimmer

Ledande hemma fitness DVD gudinna, Kathy Smith, fokuserar denna DVD-serie på ditt oroliga mageområde. I denna DVD-serie packar Kathy fem olika ab-träningar som varar i 10 minuter vardera.

Medan Kathy har producerat dussintals DVD-skivor, fokuserar detta Tummy Trimmer DVD-system på att få dig den platta magen du vill ha. Denna träningsserie är bra för alla åldrar och alla nivåer av idrottare.

Låt Pound Fit få ditt hjärta att pounda och din abs tonat. (Bild: Facebook: @PoundFit)

2. POUND

Få dina (viktiga) drumsticks redo och gör dig redo att rocka med POUND Rockout Results System. Denna grupp fitness klass och DVD, inspirerad av trummor, låter dig punda bort de extra punden med träningspassar som efterliknar att spela trummorna.

Programmet kommer komplett med nio träningspass och din egen uppsättning viktiga trummor som gör det möjligt att återuppfinna gamla abövningar. Till exempel kommer typiska V-Ups nu med det extra elementet att slå dina trummor på golvet. Det extra motståndet intensifierar din typiska abövning.

Kajak abs som skulpterar dina obliques förstärks när du pundar de viktiga trummorna ihop. Det bästa är hur tider flyger när du har kul. Användare är överens om att 30-minuters träningspass gör att du dricker i svett med ett leende på ditt ansikte.

3. RevAbs

Med tidigare Biggest Loser-tränare, Brett Hoebel som leder DVD-skivan, lovar RevAbs att vara din 90-dagars Ab-lösning. Brett tar dig igenom abchisell träning som skulpterar och tonar medan du bränner fettet av din midsektion. RevAbs har också ett avancerat träningssystem som innehåller en stabilitetsbollsträning och hängande abband.

Läs mer: 10 Body-Sculpting övningar du kan göra medan du tittar på TV

4. Hip Hop Abs

Shaun T, den älskvärda ledaren för hemma-träning är återigen med detta hjärtpumpande dansfokuserade träningspass. För dem som föredrar att flytta och grova till crunching, är Hip Hop Abs för dig.

Granskare rave om att dansa sig till bra abs. Du bränner kalorier utan att känna att du tränar. Minuterna flyger när du flyttar och grooving med Shaun T.

Bara 21 dagar för att skulpta lite seriös abs. (Bild: Facebook: @ 21DayFix)

5. Höst Calabrese 21-dagars Fix

Om du vill smala ner och tona upp för en kommande händelse, är det här 21-dagarsprogrammet för dig. Denna fullständiga kroppsövningsrutin innehåller absculpting träning. 21-dagars Fix är konsekvent betygsatt på toppen av Amazon.com bästsäljare för fitness DVD-skivor. Eftersom abs är gjord i köket, har hösten Calabrese en lätt att följa näringsplan som fokuserar på lätt att följa delkontroll också.

6. FOKUS T25

Med hjärt-, hastighets-, krets- och kärnsträning kommer du att bränna dig till babe-status på bara 25 minuter om dagen. FOCUS T25 användare älskar att programmet passar in i sina upptagna scheman.

Oavsett om de är upptagna affärsmän och kvinnor eller fotbollsmor kan de krossa fettet i magen på bara 25 minuter om dagen. Eftersom du behöver bränna fett för att se definitionen, är FOCUS T25s intensiva hjärtkod det perfekta sättet att få definierad abs.

Läs mer: Cardio Abs Workout

7. P90X

P90X leds av legenden om alla hemma-fitness, Tony Horton. Horton tar dig genom hjärtpumpande cardio träning, motståndsträning och fantastiska ab träning.

P90Xs egna ab träning är titeln "Ab Ripper X" och det tar dig igenom flera buk- och kärnövningar för att dra åt, ton och stärka. Med ab övningar som den sitta knäppa groda, ins och outs och cykeln, erbjuder P90X Ab Ripper X en mängd olika mag-övningar för att strama upp din mage.

8. Zumba Fitness Incredible Slimdown

Zumba har varit en favorit för fitnessfans i gym runt om i världen och nu flyttar festen till ditt vardagsrum med deras Incredible Slimdown DVD. Denna hjärtpumpande dansparty spränger latinska ljud och snabba fotdansförflyttningar för att få din hjärtfrekvens att höjas på nolltid.

Läs mer: Vetenskapen om Amazing Abs

Jillian Michaels bråkar inte när det gäller sexpack abs. (Bild: Amazon.com)

9. Jillian Michaels: 6 veckor sex-pack

Den förra största förloraren tränare är på den igen med sin 6 veckors sex-pack DVD. Känd som Amerikas hårdaste tränare strävar Jillian och hennes nonsensiska attityd att ta dig från fett till platt abs.

Detta DVD-system består av två 30-minuters tränings-DVD-skivor med två separata nivåer. Jillian Michaels 6-veckors Six-Pack är en bra DVD för nybörjare och mer avancerade tränare. Populär fitness blogg, Fat Bottomed Girls, betygsätter denna DVD 4.5 stjärnor.

10. Personlig träning med Jackie: Power Circuit Training

Om du vill ha abs som ser bäst ut, måste du träna som bäst. Jackie Warner, värd för Bravo s Träna utformade ett träningspassprogram som innehöll hennes hårda kärleksstrategi för träning. DVD-systemet innehåller fyra olika 15-minuters träningspass eller en 40-minuters total kroppskrets.

Övningarna är uppdelade i flera DVD-skivor, inklusive Total Kropp, Nedre Kropp, Övre Kropp och Abs. Jackies mål är att skapa fantastiska abs och hennes Power Circuit Training gör just det. Kvinnans dag betygsatte denna av de 21 bästa träningsdisplayerna för att komma i form.

Vad tror du?

Har du någonsin gjort en exövnings DVD? Vad är din favorit ab motion DVD? Gjorde någon av listan göra? Vilket av ovanstående har du gjort? Vad tyckte du om dem? Dela dina historier och förslag i kommentarfältet nedan!