Torticollis sträckande övningar

Torticollis är både en diagnos och en beskrivning av ett medicinskt problem där musklerna i sidan av nacken är i långvarig sammandragning eller spasmer, vilket gör att huvudet kan luta och vrida sig åt sidan. Uttrycket kommer från de latinska orden för wry nacke. Det kan vara smärtsamt eller smärtsamt och anses vara ett självbegränsande problem, vilket innebär att det vanligtvis går iväg själv. En vanlig behandling som används är stretching.

Medicinsk vård av Torticollis

Generellt har torticollis ingen känd orsak. För en liten andel människor kan det vara ärftligt. Det är en typ av dystoni eller muskel dysfunktion, och ses ofta i fall där det finns andra dystonier närvarande. Det är en ofrivillig spasm som håller huvudet vriden mot sidan och kan vara så länge som fem år. Det behandlas ofta med botulinumtoxininjektioner som blockerar muskelns förmåga att komma i kontakt. Konservativa vårdmetoder är centrerade kring stretching och fysisk terapi.

Muskler involverade

Det finns flera former av torticollis, och var och en involverar en annan muskel eller uppsättning muskler. I laterocollis finns det bara en lutning av huvudet mot sidan. Andra former gör att huvudet kan dra framåt eller bakåt. Den vanligaste är både en vridning och lutning och den primära muskeln är SCM, eller sternocleidomastoid. Denna muskel börjar på benbenet på sidan av skallen bakom örat och går ner till toppen av kragebenet. När det är i kramp, slår det huvudet på den sidan och hakan pekar upp och ut till andra sidan.

Sträcker för Torticollis

Eventuell behandling av detta tillstånd ska innebära din familjläkare eller specialist. Krampen av torticollis tenderar att gå bort medan personen sover, så avslappning är en viktig komponent i att minska spasmen. Börja med att värma upp området med en varm handduk eller värmepanna i 10 minuter för att öka blodflödet till området och börja med att flytta hakan tillbaka mot neutral. Du kan göra detta med värmekudden på plats. Om du kan flytta till neutralt, börja luta huvudet bort från spasmsidan. Förvänta långsam framsteg och var tålamod.

Andra behandlingshänsyn

Eftersom tillståndet vanligtvis löser sig själv är kirurgi endast nödvändig i en liten procentandel av fallen. Den viktiga faktorn vid behandling av detta tillstånd är att ha en noggrann diagnos för att utesluta andra allvarligare förhållanden. Har någon långvarig muskelspasma utvärderad av en läkare för att säkerställa att du inte hanterar något av större oro.