Warmup Spel för gymnastik

Warmup-spel för gymnastik är utformade för att hjälpa dina barn att bli lös och limber före en tränings gymnastik. Förutom att sträcka kan uppvärmningsspel hjälpa till att minska barnens risk att dra muskler eller tvinga ett ligament under en stringent gymnastikrutin. Warmup-spel varierar från språngkrog till cartwheel-spel.

Warmup-spel Barnen förlorar sig före en gymnastikrutin. (Bild: Brian McEntire / IStock / Getty Images)

Följ ledaren

Detta uppvärmningsgymnastikspel är utformat för att förbättra flexibiliteten samt få lederna att gå. Låt dina barn ligga i en rak linje i ena änden av en gymnastikmatta. Instruera det första barnet i linje för att välja en rörelse för att utföra över gymmet, såsom en krabba promenad, björn promenad eller kyckling promenad. När barnet börjar röra, instruera alla barnen att utföra samma rörelse över golvet. Få dem att vända ledande, ändra rörelsen varje gång.

Stafett

Dela din gymnastik klass i två lag. Låt dem komma i raka linjer och stå i ena änden av gymmet. På ditt varumärke, spring första barnet i varje linje så fort som möjligt på andra sidan gymmet. Ha henne vid träningsväggen innan du kör tillbaka och märker handen till nästa spelare i raden. Upprepa detta mönster tills alla i raden har gått. Det första laget som avslutas vinner.

Tillägg

Detta gymnastikspel är utformat för att förbättra skicklighet och teknik på golvet. Få varje barn att fånga en partner och stå ihop. Starta spelet genom att ha ett barn i varje partnerskap utföra ett gymnastik drag. Få partnern att utföra samma drag och lägga till ett ytterligare drag till baksidan av tricket. Få det första barnet att utföra båda dragningarna och lägga till ett annat drag ovanpå dem. Fortsätt detta mönster tills någon misslyckas med att genomföra tricket korrekt.

Formspel

Detta spel utmanar dina barn att tillämpa de rörelser och tekniker som de har använt i din gymnastik kurs. Stå framför en grupp studenter i färdig position. Utför en grundläggande gymnastikrörelse, till exempel en handstand eller gädda. Så fort du gör flytten, har alla barnen imitat flytten. Det sista barnet att komma in i rätt position är ute av spelet. Fortsätt spela, byta former varje gång tills ett barn lämnas.