Vad är bra promenadskor för en Tibial Tendon Tear?

Den bakre tibialsenen är en sladd som börjar vid kalvsmusklerna, sträcker sig bakom insidan av fotleden och fäster vid ett ben mitt i foten som heter navicularbenet. Navicularbenet spelar en viktig roll för att bilda fotens båge. Den bakre tibialsenen hjälper till att stabilisera navicularbenet, som håller upp fotbågen och ger stöd när du går av tårna när du går. Om din bakre tibial sena är sönder, behöver du skor som stöder din båge.

symtom

Posterior tibial tendon tårar kan resultera i: förlust av bågen, eller plana fötter, smärta och svullnad på insidan av fotleden och rullning av fotleden eller foten inåt, vilket är över pronation. De kan också göra dig oförmögen att stå på tårna, smärta på ankars utsida när bågen plattar och ömhet över mittfoten.

orsaker

Tårar i den bakre tibialsenen kan bero på överanvändning som involverar senan som att gå, klättra i trappan och vandra, särskilt när en person inte är van vid att göra mycket av den aktiviteten. Idrottare är också utsatta för bakre tibialsänktåror från överanvändning på grund av överdriven träning. Att ha tidigare steroidinjektioner är också en orsak, eftersom trauma från nålen kan försvaga senan. Människor som är överviktiga har ökad risk eftersom deras senor kommer att sträcka och navikulärt benstöd minskar. Trauma kan också skada den bakre tibialsenen.

Behandling

Vandringsskor som är märkta "raka sista" och "rörelsekontroll" är de bästa promenaderna att bära om du har en bakre tibial tendonsår. Rörelseskorskor hindrar foten från att rulla inåt eftersom de har tjocka, stabila sulor. Dessa skor har också bågstöd. En rak sista sko har en bredare bas som är symmetrisk; detta bidrar till att undvika överpronation av foten.

Slutsats

Slitna bakre tibial senor kräver bågstöd. En välkonstruerad rak last- eller rörelsekontrollskridsko hjälper till att stabilisera bågen och förhindra ytterligare skador. Ortopediska insatser placerade inuti skon som stöder hälen och bågen kan också användas.