Vad är fördelarna med stressbollar?
Stressbollar är små bollar eller föremål fyllda med en formbar gel eller lera som hålls i handflatan. Upprepade gånger att klämma bollen släpper spänningen och hjälper till att lindra stress. Fördelarna med stressbollar inkluderar också att öka blodcirkulationen och hjälpa till med behandling av karpaltunnelsyndrom - och de används som ett verktyg för meditation. Bollarna kan också användas som ett fysioterapi verktyg för att stärka musklerna i handen och handleden. Rådgör med en läkare innan du behandlar stress eller skador på egen hand.
En kvinna håller en stressboll. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Göra sig av med stress
Minskande stress och spänning kan bidra till att förbättra livskvaliteten genom att främja bättre sömn, avvärja sjukdom och förbättra en allmän känsla av välbefinnande. Krama bollen aktiverar musklerna i din hand och handleden; Genom att släppa greppet kan musklerna slappna av. Det upprepade mönstret av grepp och släpp hjälper till att lindra spänning och stress.
Sjukgymnastik
Musklerna i dina händer och handleden kan bli svaga av många tillstånd, såsom överanvändning, artrit eller en fraktur eller förankring. Krama en stresskula kan hjälpa till att rehabilitera och stärka din hand. Håll bollen i handflatan och pressa den så tätt som möjligt. håll greppet i fem sekunder och släpp loss. Upprepa 10 gånger.
