Vad är de grundläggande färdigheterna i fotboll?

Fotboll är en sport till skillnad från nästan alla andra, eftersom fötterna behövs för tekniska färdigheter mer än händerna. Ett antal grundläggande färdigheter behövs för att spela fotboll, med avancerade spelare som kan bygga på grundläggande färdigheter för mer komplex och exakt dribbling, passering och skjutning. En fotbollsspelares färdigheter varierar också från en position till en annan, med en målvakt som behöver mycket olika färdigheter än en fältspelare.

Fotografering och målvakning är två grundläggande färdigheter i fotboll. (Bild: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)

Godkänd

Passerar är en av de mest grundläggande färdigheterna i fotboll, eftersom det är hur du flyttar bollen från dig själv till en annan lagkamrat. För ett kort grundläggande pass, vänder du foten 90 grader på utsidan och svänger benet så att insidan av ditt ben gör kontakt. Om du vill skicka bollen längre, kommer du att svänga benet med mer kraft och sikta på den undre halvan av bollen, för att poppa den i luften och använda inuti tårna.

Motta ett pass

Oavsett om du får ett pass som ligger på marken eller reser genom luften, vill du räkna dina axlar i riktning bollen kommer ifrån. Om det är på marken, vrid foten mot utsidan som om du passerade och böj med knäna, kudda bollen så att den stannar vid dina fötter. För en boll som reser genom luften, kommer du sannolikt att få bollen med bröstet. Stå med ryggen böjd något bakåt, så när bollen träffar bröstet, kommer det popa försiktigt in i luften och sedan landa till fötterna, istället för att studsa ut ur din kontroll.

Skytte

Det finns ett antal okonventionella sätt att göra ett mål, men det grundläggande sättet att försöka göra poäng är att ta ett skott. När du fotograferar, är din växtfot, följa igenom och var du kontaktar bollen viktiga. Du kommer att vilja placera din icke-skjutande fot strax utanför bollen, med tonen pekar mot den riktning du sikter på att skjuta. Sväng ditt ben genom bollen, sikta högre på bollen om du vill hålla den låg eller lägre på bollen om du vill skicka den genom luften. Följ igenom med ditt skjutben, i en hoppning som tar din växtfot av marken och landar på foten du sköt med mest kraft.

dribblingar

Utanför passerar är dribbling den primära metoden att flytta bollen upp på fältet. Det här fungerar bäst när du har öppet fält framför dig utan att trycka på försvarare. De flesta spelare tycker att det är framgångsrikt med toppen av foten att trycka bollen längs marken när de passerar, och ju mer avancerade du får desto mer delar av din fot kommer du att kunna använda när du dribblar. Målet med dribbling är att flytta bollen snabbt medan du håller bollen nära din kropp, så att du snabbt kan bestämma att passera, skjuta eller ändra riktning när det behövs.

målvakt

Målvakten är sista försvaret, som ansvarar för att göra vad som helst för att hålla bollen ur nätet. Som målvakt kan du använda hela din kropp, inklusive dina händer och armar, för att stoppa bollen. Det bästa sättet för en målvakt att fånga bollen är att bilda en "W" med tummen och indexfingrarna, med händerna öppna och handflatorna vända bort från dig. Detta hjälper dig att fånga en boll som reser med hög hastighet utan att det går igenom dina händer. Den andra grundläggande färdigheten för målvakter är punkting, vilket är hur du fördelar bollfältet efter att du har sparat. Håll bollen över din dominerande fot, och släpp sedan bollen när du svänger din fot, ta kontakt och skicka bollen genom luften. Markera på din "fotografering" fot på din följd genom att du tar ett skott.