Vad är standardvikterna för Powerlifting Bars & Collars?

Skivstången är ett viktigt verktyg för styrka, både för den seriösa kraftövervakningsträningen för tävling och nybörjare som utför squats på sitt lokala gym. Medan enkelt i design kan prickar hålla mer vikt än någon annan träningsutrustning - ibland upp till 1 200 pund. Alla skenor och kragar skapas inte lika, men deras vikter är standardiserade och noggrant verifierade i den konkurrensutsatta världen.

Barbells används i powerlifts, som bänkpress, squat och deadlift. (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Barbell Typer

Standard kraftlyftande barbells väger 20 kilo (44.0925 pounds). De är vanligen 2,2 meter långa och 28 mm (1,10236 tum) i diameter. Powerlifting barbells har greppmärken 812,8 millimeter (32 inches). Crosshatched mönstrade mönster längs deras längd hjälper lyftarens grepp i dödlift, squat och bänkpress. Andra typer av skenor som vanligtvis finns i kraftöverföring är junior träningsstänger, som väger 10 kilo (22,0462 pounds) och kvinnors barer, som väger 15 kg (33,0693 pounds).

kragar

De flesta gymnasier kräver användning av lätta metallkragen, som glider över barens ändar - kallade ärmar - för att förhindra att plattorna glider av under en hiss. Trots att endast några få ounce till barbellens totala vikt är, är dessa kragen ganska robusta och bör alltid användas för att stabilisera en viktad belastning. I kraftövervakningskonkurrenser krävs deltagare att använda krage som väger 2,5 kilo (5,51156 pund), vilket ger barbellens totala vikt till 55.11562 pounds innan plåtar läggs till.