Vad betyder det när dina tårar går numb medan du arbetar?

Numbness i tårna kan orsaka smärta och obehag under träning, och kan få en person att sluta träna innan han föredrar att. Numbness i tårna under träning kan tyda på problem med skor eller vara ett symptom på fotskada eller andra medicinska problem. Människor som upplever långvarig domningar som förvärras eller åtföljs av andra symtom bör söka utvärdera av en läkare eller podiater.

Numb tår efter träning kan vara en följd av otillräckliga skor. (Bild: Aerogondo / iStock / Getty Images)

Dåligt skor

Korrekt skor är viktigt för att träna, och slitna eller obehagliga skor kan göra att tårna blir domna. Lacka skorna för hårt kan också få tårna att bli dumma, förklarar Master Runner-webbplatsen. På samma sätt bidrar skor som passar för tätt också till tåförlust, enligt Foot and Ankle Center of Washington. Dessutom kan skor som ger lite stöd till fotens boll när de utför repetitiva övningar, såsom att cykla på cykel, orsaka domningar genom att komprimera näsan på tårna. Medan skor som får fotens boll att uppleva för mycket påtryck från brist på stöd i innersulan, får tårna känna död under träning.

skador

Numbness i tårna kan innebära att en eller flera tår har uppburit en skada. Människor som utövar utomhus under kallt väder kan uppleva domningar i tårna som ett resultat av frostskador, berättar Foot Care-webbplatsen. En tå som är trasig under träningen kan också känna död under träning. Dessutom kan skador på nerven i en tå som följd av tillstånd som neurom eller bunioner störa känslan i tån, vilket gör att den känns dödlig.

Kardiovaskulära störningar

Numbness i båda fötternas tår kan indikera en hjärt- och kärlsjukdom. Perifer vaskulär sjukdom leder till dålig cirkulation i extremiteterna och kan orsaka tåförlust under träning, förklarar Foot Care-webbplatsen. På samma sätt kan inflammation i blodkärl i ben och fot, kallad vaskulit, också orsaka domningar i tårna. Diabetes, speciellt om odiagnostiserad eller dåligt kontrollerad, kan också orsaka domningar i tårna som ett resultat av skador på fötterna i blodkärlen.

Nervstörningar

Människor som upplever domningar eller smärta i fötter och tår liksom händerna kan ha perifer neuropati, vilket ofta resulterar i en komplikation av kroniska tillstånd som diabetes eller metaboliska problem. Andra hälsoproblem, såsom B-brist på vitamin och hypotyreoidism, kan också bidra till perifer neuropati. Dessutom kan fallande eller drabbas av andra trauma under träningen kunna skära en nerv i en tå och leda till domningar.