Vilka hjärtfrekvensskärmar ska användas med Life Fitness löpband

Några Life Fitness löpband har metallhandssensorer på räcken för att övervaka din hjärtfrekvens. Men andra använder trådlös teknik som läser din puls från ett bröstband som du bär under träningen. Inte bara något bröstband kommer att göra, så välj en som är kompatibel med din Life Fitness löpband.

Löpband (Bild: Tanya Ryno / IStock / Getty Images)

Trådlös teknik

Life Fitness löpband använder ett digitalt pulsmätningssystem. Företaget kallar programmet "Lifepulse". Det digitala signalbehandlingssystemet är kompatibelt med Polar hjärtfrekvensmätare bröstband. Teknikerna på Life Fitness rekommenderar Polar T31 bröstbandet. Dessa bröstband har elektroder som pressar mot huden för att spåra din hjärtfrekvens. Denna information vidarebefordras till tredemølledatorn så att du direkt kan spåra din träningsintensitet.

Spänna fast

Du måste bära Polar chest strap korrekt för noggrann övervakning. De två elektroderna måste fuktas innan de kommer i kontakt med huden. Det enklaste sättet att göra detta är att slicka fingrarna och dra sedan fingrarna över elektroderna. Placera remmen på din hud och under bröstmusklerna, men så nära dem som möjligt. Dra åt bandet tills det passar tätt mot bröstet, men inte så tätt att det begränsar andningen.

Auto Pilot

När du har anslutit Polar-monitorn, gör träningsbandet Life Fitness tänkandet för dig. Välj ett förinställt program inom din träningspulszon. Hjärtfrekvenszonerna varierar beroende på dina träningsmål. Till exempel är en fettförbränningszon mellan 65 och 80 procent av din maximala hjärtfrekvens. Om ditt mål är att förbättra din anaeroba uthållighet, kommer du att träna närmare din maximala hjärtfrekvens. Efter att du valt ditt program, justerar löpbandet automatiskt hastigheten och lutningen för att hålla dig inom ditt hjärtfrekvensområde.

I zonen

Fitness träningsbandet Life Safety har en säkerhetsfunktion när du väljer hjärtfrekvens träningsprogram. Om du inte bär en Polar bröstband, är din maximal hastighet begränsad till 4,5 miles per timme. När datorn kan spåra din hjärtfrekvens och berätta löpbandet för att justera hastigheten och lutningen, har programmet en maximal hastighet på 12 mph.