Vad är betydelsen av sport i våra liv?

I 2012 rapporterade USA: s ministerium för hälsa och mänskliga tjänster att sporthistorier i USA hade nått rekordnivåer. Under läsåret 2010 till 2011 deltog 55 procent av alla gymnasieelever i sport. Sport kan positivt påverka både barn och vuxna, vilket ger möjligheter att träna och spendera tid med kamrater i en hälsosam miljö.

Vad är betydelsen av sport i våra liv? (Bild: Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)

Fysiska fördelar med sport

Att spela sport kan göra dig starkare och friskare, vilket bidrar till lägre fetma. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Att spela sport kan göra dig starkare och friskare, vilket bidrar till lägre fetma, enligt U.S. Department of Health and Human Services. Idrottare brukar ha lägre kroppsindex, men deltagare som inte är idrottsmän kommer fortfarande att dra nytta av att utveckla muskler och bränna kalorier. Aktiva människor tenderar att få lägre diabetes och högt blodtryck. Att träna regelbundet genom sportprogram kan bidra till bättre hjärt- och lungfunktion. Att lära sig att spela sport som barn kan övergå till att vara en mer aktiv vuxen, enligt Sports and Development.org. Psych Central säger att vissa sporter tenderar att få en varaktig inverkan från barndomen till vuxen ålder: fotboll, baseball och hockey, till exempel. I idrottsgrenar som gymnastik eller dykning tenderar idrottare att toppa medan de fortfarande är unga och inte delta som vuxna.

Betydelsen av hälsosam socialisering

U.S. Department of Health and Human Services rapporterar att barn som spelar sport är mindre benägna att använda droger och rök. Kvinnliga idrottare kan också vara mindre benägna att bli gravida i gymnasiet. För barn kan sportsporter hjälpa till att utveckla vänskap som är centrerade på hälsosamma, säkra och roliga aktiviteter. Vuxna som spelar sport har också möjlighet att utveckla vänskap centrerad runt en aktiv livsstil. Lagpraxis och tävlingar ger socialiseringsalternativ som är hälsosammare och mer aktiva jämfört med regelbundna sessioner av andra mer stillasittande aktiviteter. Sport kan särskilt gynna låginkomsttagare, som kanske inte har pengar eller resurser att umgås utanför att spela sport, enligt Child Fund International.

Bidrar till akademisk framgång

Människor som spelar sport tenderar att prestera bättre i skolan. (Bild: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Människor som spelar sport tenderar att utföra bättre på skolan, USA: s rapport om hälsa och mänskliga tjänster. Studentutövare tjänar högre betyg och tjänar högre testresultat på standardiserade tester. De har också lägre utfall och en bättre chans att komma in på college.

Att bygga teckenvärden

Sport spelar en viktig roll för att ge karaktärsvärden. (Bild: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)

Sport spelar också den viktiga rollen att ge karaktärsvärden, enligt Sport and Development.org. Att spela sport kan hjälpa till att lära sig ärlighet, lagarbete och rättvist spel. Att lära sig följa regler och respektera lagkamrater och motståndare kan också vara användbar. Att uppleva rollen som en graciös vinnare och förlorare lär människor att vara ödmjuka, och konkurrensen i allmänhet kan lära individer om självrespekt, självförtroende och hantering av stress. Att ta ledande roller inom ditt lag kan också lära ledarskap, enligt Palo Alto Medical Foundation.