Kommer simning att göra en bröstkongress sämre?

När du befinner dig i andningsvägarna är det förmodligen det sista som du vill göra, men när du börjar känna dig bättre kan trängseln gå in i bröstet och du kanske tänker på att återuppta träningen. Simning när du har bröstkonsumtion är oklokt, för att göra det kan sprida smitta till andra eller göra din sjukdom värre. Om bröstkörteln är en följd av något annat än en förkylning eller infektion, kan du dock fortfarande simma.

När du är sjuk är det inte en bra idé att simma. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Spridningsinfektion

Även om simbassänger vanligen fylls med klorerat vatten, kan de fortfarande vara en källa till ett brett utbud av bakterier. Om du simmar när du är sjuk kan du sprida din infektion mot andra simmare. Du kan till och med hämta en sekundär infektion som gör dig sjukare. När ditt immunsystem kämpar för en sjukdom, kommer du att känna dig ännu värre om det måste hantera en andra.

Vattenkemikalier och kongestion

Svimmare inhalerar små mängder klor och liknande kemikalier som de andas under ett träningspass. Även om mängderna av dessa kemikalier i pooler är generellt säkra för friska människor, kan de irritera dina näspassager och bronkialrör, vilket förvärrar bröstkörningen i bröstet. Om du har allergier mot poolkemikalier kan symtomen vara ännu mer uttalade.

Göra sjukdom värre

När du simmar eller engagera dig i någon form av kardiovaskulär träning ökar ditt hjärta och andningshastighet. Dessa förändringar kan ge dig gasping för luft om du redan är överbelastad. Dessutom är extra energi du brukar träna energi som din kropp kan använda för att bekämpa infektion. Följaktligen tar du förutom att eventuellt irritera dina bihålor och bröstkorg också värdefull energi bort från ditt immunsystem om du simmar när du är överbelastad.

Allergier och andra undantag

Om du regelbundet upplever bröstkonsumtion på grund av allergier, astma eller annat medicinskt tillstånd, tala med din läkare om rätt träningsrutin. Svag svaghet kan vara bra, och du kan till och med kunna revsera din träning med din läkares tillstånd. Du kan ha mer problem att andas under träning jämfört med någon som inte har ditt tillstånd, men träna regelbundet kan hjälpa till att förbättra din andning och uthållighet.